“राधिका मैम मेरी पसंदीदा है” मेरी छोटी भतीजी ने चुटकी ली! यह 2.5 वर्षीय अपने स्कूल में अपने समय से प्यार करती है! कोई पूछ सकता है “क्यों?” खैर, इसका एक मुख्य कारण शायद वहां उसके शिक्षक हैं। उनकी राधिका मैम सुनिश्चित करती हैं कि उनका ध्यान रखा जाए, उनका भोजन समय पर हो और उनकी सभी बुनियादी जरूरतें पूरी हों। स्पष्ट है कि विचाराधीन शिक्षिका इस बात को स्पष्ट करती है कि स्कूल में उसके बच्चे सुरक्षित, हंसमुख और आरामदेह हैं। यह जानकर कोई आश्चर्य नहीं होगा कि उसके स्कूल के बच्चे वास्तव में बहुत खुश हैं, और मुस्कुराते हुए स्कूल जाते हैं।
जब मैं छोटा बच्चा था, तो जाहिर तौर पर मुझे स्कूल जाना बहुत पसंद था। मैं कभी स्कूल जाने के लिए नहीं रोया और वीकेंड पर भी जाने पर जोर दिया। मुख्य कारणों में से एक शायद शिक्षक थे और उन्होंने हमारे लिए जिस तरह का माहौल बनाया था। जब भी मैं अपने अल्मा मेटर में अपने शुरुआती वर्षों को प्यार से याद करता हूं, तो मेरे दिमाग में सबसे पहले विचार आते हैं। उन अनमोल आत्माओं ने, जिन्होंने यह सुनिश्चित किया कि मुझे मेरी बुनियादी बातें सही हैं, मुझे सही दिशा में निर्देशित किया और मेरे भविष्य के उपक्रमों के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए मुझमें विश्वास पैदा किया। शिक्षक ऐसे होते हैं। जाने या अनजाने में, वे छोटे दिमाग पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं। एक बच्चा स्कूल में काफी समय बिताता है और शिक्षक उसके समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक अच्छा शिक्षक होने से स्कूल जाने और नई चीजें सीखने की प्रक्रिया आसान हो जाती है और हर माता-पिता एक शिक्षक में भी यही खोजते हैं!
एक बच्चे की पहली शिक्षिका निस्संदेह उसकी माँ होती है। लेकिन एक बार जब बच्चा स्कूल जाना शुरू करता है, तो वहां के शिक्षक ही बच्चे का खुले हाथों से स्वागत करते हैं। वे किसी भी बच्चे को सहज महसूस कराने के लिए अपने तरीकों से परे जाते हैं। हां, वे वही हैं जो बच्चों को उनके एबीसी और 123 सिखाते हैं। लेकिन शिक्षक का काम यहीं खत्म नहीं होता है।
एक शिक्षक सिर्फ पाठ्य ज्ञान प्रदान करने से कहीं आगे जाता है। वे छोटों को अनुशासन सिखाते हैं, सही गलत का; स्वच्छता, और बुनियादी जीवन कौशल। एक अच्छा शिक्षक सीखने को मज़ेदार बनाता है, बच्चे को प्रयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है और बच्चे में अधिक प्रश्न करने और अधिक सीखने के लिए उत्साह विकसित करता है। वे अपने घरों के बाहर बच्चों को बहुत आवश्यक प्यार, देखभाल और मार्गदर्शन दिखाते हैं और बच्चे अक्सर अपने शिक्षकों को रोल मॉडल के रूप में देखते हैं।
हर साल, हम 5 सितंबर मनाते हैंवां शिक्षक दिवस के रूप में। जब सारा ध्यान हमेशा बच्चों पर होता है, तो साल में कम से कम एक दिन इन शिक्षकों को समर्पित होता है जो बिना किसी शिकायत के बच्चों को निस्वार्थ और अथक रूप से प्रबंधित, पढ़ाते और सलाह देते हैं! शिक्षक दिवस हमेशा स्कूल में एक मजेदार घटना थी। हम उस दिन का बेसब्री से इंतजार कर रहे थे क्योंकि कोई कक्षा आयोजित नहीं की गई थी। हमने अपने सभी प्रिय शिक्षकों की कामना की, उन्हें उपहार दिए, उन्हें आराम करने दिया और कक्षाओं और छात्रों की चिंता नहीं करने दी, क्योंकि वरिष्ठों ने कक्षाएं लीं। सुनिश्चित नहीं है कि बच्चों द्वारा बनाई गई गंदगी और शोर की मात्रा को देखते हुए उन्हें वास्तव में कितना आराम मिला!
अध्यापन को ठीक ही एक महान पेशा माना जाता है। यह निश्चित रूप से एक आसान काम नहीं है जो बच्चों को दिन-ब-दिन प्रबंधित करता है। तो इस शिक्षक दिवस, आइए हम जीवन में ऐसे अद्भुत शिक्षक पाने के लिए अपने आशीर्वादों को गिनें और आज हम जो हैं उसे बनाने के लिए उनके आभारी रहें! शिक्षक दिवस की मुबारक!!
एक 3.5 वर्षीय मैं, जो अन्यथा एक होनहार बच्चा था, संख्या ‘8’ लिखना सीखने के लिए संघर्ष कर रहा था। अलग-अलग तरीके से पढ़ाने के 1 घंटे बाद भी मेरी मां ने मेरा साथ नहीं छोड़ा। हालाँकि, मैं उस पर ध्यान देने के मूड में नहीं था क्योंकि मैं चाहता था कि मैं बाहर जाकर खेलूँ। मेरे दादाजी यह समझ गए और मुझे बाहर निकाल लिया। वहाँ मैं उनकी स्कूटी पर था, खुले में, आज़ाद पंछी की तरह महसूस कर रहा था।
वह मुझे एक पार्क में ले गया और कुछ देर बाद मैं खुशी-खुशी घर लौट आया एक चॉकलेट जो उसने मेरे लिए ली थी। घर आने के बाद, मैंने आसानी से उनसे ‘8’ लिखना सीख लिया। क्या ही शानदार दिन थे, जब मेरे दादा-दादी ने मुझे माता-पिता की डांट से बचाया और फिर भी यह सुनिश्चित किया कि मैं चीजों को सही से सीखूं! अपने पुराने दुनिया के अनुभवों से अपार ज्ञान जिसके माध्यम से वे नए युग की समस्याओं को संभालते हैं, उन्हें माता-पिता और बच्चों के बीच एक मजबूत सेतु बनाते हैं।
बचपन में छुट्टियों में बाहर जाने का मतलब नानी के यहाँ जाना था। आइसक्रीम का वह एक अतिरिक्त स्कूप, माता-पिता से छुपाकर एक और चॉकलेट ने हमें अगली छुट्टियों के लिए तत्पर कर दिया। उन लम्हों को याद करके हमें लगता है कि हम फिर से अच्छे पुराने दिनों में वापस जा रहे हैं। हम सभी भाई-बहन, नानी के घर गर्मी की छुट्टियों के किस्से बड़े चाव से याद करते हैं और वे आज भी तरोताजा महसूस करते हैं।
मैं कैसे चाहता हूं कि इस पीढ़ी के बच्चों के लिए छुट्टियां इतनी मजेदार हों! छुट्टियों का मतलब अब मुख्य रूप से विदेशी स्थानों या भारत में कुछ विदेशी स्थानों पर जाना और सोशल मीडिया पर इन यात्राओं के बारे में अपडेट करना है। काश, यह पुरानी परंपरा जारी रहती ताकि इस पीढ़ी के बच्चों को भी कुछ और प्यार मिले, जिसके वे हकदार हैं और अपने दादा-दादी के साथ बहुत मजबूत जुड़ाव रखते हैं।
दादा-दादी के साथ बढ़ने से यह सुनिश्चित हुआ कि हम एक-दूसरे से प्यार करना और सम्मान करना, चीजों और भावनाओं को सही लोगों के साथ साझा करना बहुत आसानी से सीखते हैं, इसलिए कभी भी अकेलापन महसूस न करें, दूसरों की इच्छाओं की परवाह करें और मिलनसार बनें। ये सभी गुण एक बेहतर समाज बनाने में मदद करते हैं।
दादा-दादी द्वारा सोने के समय की पौराणिक और अन्य कहानियाँ, जिनमें मैं सोने चला गया, परोक्ष रूप से मुझे कई मूल्य सिखाए और मुझे एक अच्छा वक्ता बनाया।
कामकाजी माता-पिता के साथ, मैंने कभी अकेलापन महसूस नहीं किया क्योंकि मेरे दादा-दादी हमेशा मेरे साथ रहते थे, वे मेरे साथ मेरी उम्र के बच्चों की तरह खेलते थे। उन्होंने मुझे ऐसे खेल सिखाए जो उन्होंने बचपन में खेले और मुझसे नए खेल भी सीखे। उनके साथ रहने में बहुत मजा आया क्योंकि उन्होंने भी मेरे साथ खेलते हुए अपना बचपन फिर से जीया। मैं भी उनके साथ उतना ही सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करता था जितना मैं अपने माता-पिता के साथ होता।
यह दादा-दादी दिवस आइए हम उन्हें हर समय वापस देने का प्रयास करें, प्यार और देखभाल जो उन्होंने हम पर बरसाए थे जब हम छोटे थे और यह भी सुनिश्चित करते हैं कि नया जीन वही प्यार और स्नेह देता है और प्राप्त करता है।
26वां जुलाई – केरल के एक 16 वर्षीय लड़के ने आत्महत्या करने की सूचना दी। 30वां जुलाई, मुंबई – एक 14 वर्षीय लड़के ने एक इमारत की पांचवीं मंजिल से कूदकर आत्महत्या कर ली। 16वां अगस्त – केरल में एक 22 वर्षीय व्यक्ति के परिवार ने फांसी लगाकर आत्महत्या करने के लिए ब्लू व्हेल गेम को जिम्मेदार ठहराया। 3तृतीय सितंबर – एमपी के ग्यारहवीं कक्षा के एक छात्र ने कथित तौर पर ब्लू व्हेल गेम खेलने के बाद चलती ट्रेन के सामने कूदकर आत्महत्या कर ली
ब्लू व्हेल चैलेंज – बच्चे इसकी ओर क्यों आकर्षित होते हैं?
ब्लू व्हेल चैलेंज ने इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। इस जानलेवा खेल और इसकी पागल चुनौतियों के बारे में अचानक हर जगह पोस्ट होते हैं। 2013 में रूस में विकसित, यह खेल अब भारत में भी प्रवेश कर चुका है और यहां अपना दौर बना रहा है। तो यह “खेल” वास्तव में क्या है?
साइन अप करने वाले व्यक्ति को 50 दिनों के लिए प्रति दिन एक चुनौती मिलती है, विषम घंटों में जागने से लेकर, छतों पर खड़े होने, पूरे दिन डरावने वीडियो देखने, अपनी कलाई काटने तक, और अंत में अपनी जान देने के साथ समाप्त होता है। खेल को बीच में ही रोक देने का मतलब ब्लैकमेल करना और परिवार के सदस्यों को धमकी देना है। हाँ, यह खतरनाक है। और इससे भी ज्यादा खतरनाक यह है कि यह कितनी तेजी से पूरे देश में फैल रहा है। 2 महीने की अवधि के भीतर भारत में 10 से अधिक मामले दर्ज किए गए हैं! जबकि हमें निश्चित रूप से अपने बच्चों को वेब का बुद्धिमानी से उपयोग करने के बारे में शिक्षित करना चाहिए, क्या यह सोचने का भी समय नहीं है कि ऐसे खेल बच्चों को क्यों और कैसे आकर्षित करते हैं?
मुख्य अपराधी, निश्चित रूप से है तकनीकी. बल्कि, एक बच्चे को उस तक आसानी से पहुँचा जा सकता है। हर घर में एक-दो स्मार्टफोन, लैपटॉप और एक टैबलेट होना आम बात है। हमारे बच्चे देखते हैं कि हम इन गैजेट्स का इस्तेमाल ऐप डाउनलोड करने, गेम खेलने, तस्वीरें क्लिक करने, लोगों को दिन-ब-दिन मैसेज करने के लिए करते हैं। जब वे देखते हैं कि कैसे हम वयस्क इंटरनेट, फेसबुक और अन्य सोशल मीडिया के प्रति जुनूनी हैं, तो उनके लिए इसके बारे में उत्सुक होना स्वाभाविक है। इसलिए, जब भी उन्हें इन गैजेट्स पर हाथ रखने का मौका मिलता है, तो वे अपने दम पर नई चीजों को एक्सप्लोर करना और आजमाना चाहते हैं।
कुछ घरों में, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को स्वयं का एक सेल फोन दिया जाता है, और बच्चे की गोपनीयता बनाए रखने के लिए उसकी निगरानी नहीं की जाती है! मैंने हाल ही में एक 8-9 साल की बच्ची के बारे में एक लेख पढ़ा, जो उसके पिता के फोन पर ब्लू व्हेल जैसा ही गेम डाउनलोड कर रही थी। शुक्र है कि वह अपने माता-पिता से इस बारे में बात करने के लिए पर्याप्त खुली थी कि कैसे उसके दोस्तों ने खेल के बारे में चर्चा की और उन्होंने उससे बात करके और इसके खिलाफ सलाह देकर सही काम किया।
एक और पहलू जिस पर विचार किया जाना चाहिए वह है हमारा पालन-पोषण का तरीका. इन दिनों पेरेंटिंग कुछ दशक पहले की तुलना में बहुत अलग है। पहले लोग संयुक्त परिवारों में रहते थे, प्रत्येक घर में कई बच्चे होते थे। बच्चे एक-दूसरे के साथ बड़े हुए, अन्य (कभी-कभी बड़े) बच्चे उनके साथ खेलते थे और उनका मार्गदर्शन करते थे; उनके सभी कार्यों के लिए उनकी लगातार निगरानी नहीं की जाती थी।
मुझे याद है कि हम चचेरे भाई परिसर की दीवारों पर चढ़कर, धातु की बाड़ से गुजरते हुए और इस प्रक्रिया में कपड़े फाड़कर, दीवारों पर चढ़कर और पड़ोस के पेड़ों से आम और अमरूद चुराकर दूसरे स्कूलों में जाते थे … ये छोटे जोखिम थे, लेकिन सक्षम होने की अपार संतुष्टि दी जीवन में छोटे रोमांच की कोशिश करने के लिए।
आजकल, लोग एकल परिवारों में रहते हैं, एक ही बच्चा पैदा करना पसंद करते हैं और बच्चे पर पूरा ध्यान दिया जाता है और उसे अत्यधिक संरक्षित वातावरण में पाला जाता है। जो कुछ भी थोड़ा जोखिम भरा लगता है वह बच्चे के लिए सीमा से बाहर है। यदि बच्चा हमेशा आश्रय और संरक्षित होकर बड़ा होता है, जब भी उसे इंटरनेट की इस काल्पनिक दुनिया तक पहुंच मिलती है, तो उसे विभिन्न (अन्यथा सीमित) अवसरों के साथ प्रयोग करने के लिए लुभाने की संभावना है!
एक और पहलू है हमारी जीवन शैली. हम सब जी रहे हैं तेज भागती जिंदगी समय के खिलाफ दौड़, करियर, काम और पैसे के पीछे दौड़ना, मुश्किल से जीने का समय मिल रहा है। हम यह सुनिश्चित करने के लिए यह सब करते हैं कि हम अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ दें। हालांकि, एक चीज जिसकी एक बच्चे को सबसे ज्यादा जरूरत होती है, वह है हमारा समय। एक बच्चे से पूछें कि उसका पसंदीदा समय क्या है।
उत्तर शायद माँ/पिताजी के साथ बिताए गए समय के इर्द-गिर्द घूमता है, बिना किसी विकर्षण के! गले लगाना, सार्थक बातचीत, खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की क्षमता वह है जिसके लिए वे तरसते हैं। जब माता-पिता बच्चे के लिए बहुत व्यस्त होते हैं या बच्चा खुलकर खुद को व्यक्त करने में सक्षम नहीं होता है, तो वह अपनेपन की भावना भी खो सकता है। यह हमें एक और बहुत ही महत्वपूर्ण कारण की ओर ले जाता है –
साथियों का दबाव. हर बच्चे को संबंधित महसूस करने की जरूरत है। जब कोई मित्र इस नए गेम के बारे में बात करता है जिसे उसने आजमाया, या एक नया ऐप जिसे उसने डाउनलोड किया, अन्य लोग पीछे नहीं रहना चाहते हैं और इसे आज़माने के लिए भी उत्सुक हैं। और जब माता-पिता पर्याप्त माता-पिता का नियंत्रण सुनिश्चित नहीं करते हैं, तो चीजें आसानी से हाथ से निकल सकती हैं।
आज के युग में पालन-पोषण कठिन है, निश्चित रूप से! हमारे बच्चों को पर्याप्त स्वतंत्रता देने और उन्हें अपना निजी स्थान देने के बीच एक बहुत महीन रेखा मौजूद है। दोनों के बीच संतुलन बनाना सीखना, कुछ समय निकालना, दुनिया से अलग होना, अधिक बातचीत को प्रोत्साहित करना और उनके साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताना शायद महत्वपूर्ण है!
हर दिन इससे पहले कि मैं समाचार ब्राउज़ करना शुरू करता हूं या यहां तक कि फेसबुक पोस्ट के माध्यम से स्क्रॉल करता हूं, मैं खुद को संभालता हूं। बाल शोषण के बारे में कम से कम एक लेख या समाचार है। बच्चों के साथ मारपीट, कड़ी सजा या सबसे ताजा मामलों में यहां तक कि हत्या की खबर भी! हाल ही में गुरुग्राम के एक प्रसिद्ध स्कूल ने हर जगह और सभी गलत कारणों से सुर्खियां बटोरीं। उस युवा लड़के के साथ जो हुआ वह स्पष्ट रूप से एक अकेला मामला नहीं है। पिछले साल इसी स्कूल की दूसरी शाखा में रहस्यमय परिस्थितियों में 6 साल का बच्चा मृत पाया गया था।
बच्चों को व्यक्तिगत सुरक्षा के बारे में कैसे पढ़ाएं
इस तरह के लेख हमें इंसानों के रूप में क्रोधित करते हैं, लेकिन माता-पिता के रूप में अधिक। हम अपने बच्चों को स्कूलों में दाखिला कराते हैं, अपने बच्चों को वहां के शिक्षकों और कर्मचारियों को सौंपते हैं। लेकिन हम हर दूसरे दिन ऐसी परेशान करने वाली खबरें सुनते हैं। हम प्रार्थना करते हैं कि हमारे छोटे बच्चे सुरक्षित और स्वस्थ रहें। ऐसी असुरक्षित दुनिया में, हम माता-पिता के रूप में ऐसी घटनाओं से बचने के लिए अपनी तरफ से क्या कर सकते हैं? यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि माता-पिता को अपने बच्चों को उनकी सुरक्षा के लिए, उनके लिंग की परवाह किए बिना क्या पढ़ाना चाहिए।
बच्चों को सिखाएं उनके प्राइवेट पार्ट के बारे में. हमारा भारतीय समाज आज भी बच्चों से उनके शरीर के बारे में बात करने से कतराता है। जब हमारे जिज्ञासु बच्चे शरीर के कुछ हिस्सों के बारे में पूछते हैं, तो हम या तो विषय बदल देते हैं, या कुछ उपनाम देते हैं। क्यों? कई मामलों में, हमलावर द्वारा बच्चे को उन चीजों के बारे में सिखाने के बहाने दोस्ती और लालच दिया जाता है, जिनके बारे में बच्चा नहीं जानता है। क्या यह बेहतर नहीं है कि हम माता-पिता बच्चों को ऐसे विषयों के बारे में बेबाकी से पढ़ाएं, और उनके सवालों का ईमानदारी से जवाब दें? उन्हें प्राइवेट पार्ट के बारे में पढ़ाना बेहद जरूरी है। यह उनसे बात करने के संयोजन के साथ जाता है गुड टच और बैड टच के बारे में. हमें उन्हें यह सिखाने की जरूरत है कि किसी को भी उनके गुप्तांगों को छूने, उन्हें गले लगाने या उन्हें पुचकारने का अधिकार नहीं है।
टीउनमें से प्रत्येक गोपनीयता – हमें बच्चों को यह सिखाने की जरूरत है कि कपड़े उतारना या कपड़े बदलना एक निजी व्यवसाय है और किसी और के सामने नहीं किया जाना चाहिए। एक बच्चे को यह सिखाया जाना चाहिए कि केवल माता और पिता ही उन्हें कपड़े उतार सकते हैं – केवल साफ करने के लिए, नहाने के लिए और उनके कपड़े बदलने के लिए, और यह केवल घर पर ही किया जाता है। यहां तक कि अगर उन्हें अस्पताल या किसी रिश्तेदार के घर की तरह कहीं और कपड़े उतारने की जरूरत है, तो माता-पिता हमेशा उनके साथ रहेंगे। उन्हें इस गोपनीयता का एक परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए, एक निश्चित उम्र के बाद माता-पिता को कभी भी बच्चों के सामने कपड़े नहीं उतारना चाहिए या पोशाक नहीं बदलनी चाहिए।
इंकार करना – अक्सर, जब कोई आगंतुक बच्चे से चुंबन या गले लगाने के लिए कहता है, तो हम अपने बच्चे की बेचैनी को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और बच्चे को कुछ शर्मिंदगी से बचाने के लिए पालन करने के लिए कहते हैं। बच्चे को फैसला करने देना सबसे अच्छा है। उन्हें पता होना चाहिए कि वे ना भी कह सकते हैं और उनकी ना सुनी जाती है और उनका सम्मान किया जाता है।
उन्हें दूरी बनाए रखना सिखाएं. मेरा एक बहुत अच्छा दोस्त हाल ही में आया था, और जाते समय उसने मेरी बेटी को गले लगाने के लिए कहा। मेरी बेटी ने थोड़ा शर्माते हुए मना कर दिया। मेरे दोस्त ने बाध्य किया, लेकिन बहुत अच्छी बात की। कभी भी किसी को गले या किस न करें, चाहे वह कितना भी करीब क्यों न हो। एक हाथ मिलाना या हाई-फाई काफी अच्छा है !!
“अजनबी से बातें न करें”. यह सदियों पुराना मंत्र सदियों से चला आ रहा है। हम सभी जानते हैं कि यह आमतौर पर कैसे शुरू होता है। कैंडीज और आइसक्रीम छोटे बच्चों के लिए सामान्य चारा हैं। जब कोई अजनबी मेरी बेटी को यह कहते हुए घर बुलाता है कि वह उसे चॉकलेट देगा, तो वह जवाब देती है “नहीं। मेरे पास घर पर चॉकलेट है।” बेशक, वे उसकी बुद्धि पर हंसते हैं, लेकिन फिर शायद हमें यही सिखाना चाहिए! उन्हें मना करना और प्वाइंट ब्लैंक जवाब देना सिखाएं।
बच्चों को इसके लिए प्रोत्साहित करना सबसे अच्छा है समूहों में यात्रा. “बहुत दूर मत जाओ”, “कभी भी अकेले न घूमें” एक आम बात है जो हमने दोस्तों के साथ बाहर जाते समय बच्चों के रूप में सुनी है। आजकल स्कूलों में भी यह लागू है! वाशरूम जाने के लिए भी, एक दोस्त का साथ होना अच्छा है!
आत्मरक्षा – आत्मरक्षा कक्षाओं के लिए साइन अप करें। यह इन दिनों एक आवश्यकता बन गई है। अपने बच्चों को उन मार्शल कक्षाओं में से एक में नामांकित करें। बच्चों को इसमें प्रेरित करने के लिए माता-पिता शायद साइन अप भी कर सकते हैं। आखिरकार, हम सभी को अपना बचाव करना सीखना होगा, है ना?
ब्लैकमेल और धमकियों से निपटना – अक्सर बच्चे के साथ दुर्व्यवहार किया जाता है और कहा जाता है कि इस बारे में किसी को न बताएं। बच्चों को ब्लैकमेल किया जाता है या चुप रहने की धमकी भी दी जाती है। और बच्चे झिझकते हैं, इस बारे में सुनिश्चित नहीं होते कि उन्हें किस तरह की प्रतिक्रियाएं मिल सकती हैं। हमें उन्हें यह सिखाने की ज़रूरत है कि चाहे कुछ भी हो, माता-पिता या भरोसेमंद शिक्षक से संपर्क करना सबसे अच्छा है।
अंत में, सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है बात करने में कभी संकोच न करें. हमें हर रात बच्चों से उनकी दैनिक गतिविधियों के बारे में बात करने की आदत डालने की ज़रूरत है, हमें यह सिखाने की ज़रूरत है कि माता-पिता उनके सबसे करीबी विश्वासपात्र हैं, और वे माता-पिता के साथ कुछ भी और सब कुछ साझा कर सकते हैं। और बच्चों को हमसे बात करने के लिए पर्याप्त सहज महसूस करने के लिए, यह हम ही हैं जिन्हें खोलने के लिए पहल करने की आवश्यकता है और बातचीत की बहुत आवश्यकता है!
जब भी हम अपने छोटों के लिए स्कूलों के बारे में निर्णय लेते हैं, तो हम कई बिंदुओं पर विचार करते हैं – स्कूल की प्रतिष्ठा, प्रदान की जाने वाली सुविधाएं, परिवेश और निकटता। लेकिन बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक सुरक्षा होगी। जब हम अपने बच्चों को स्कूल भेजते हैं, तो हम चाहते हैं कि वे सुरक्षित यात्रा करें, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें और सुरक्षित और खुशी से घर आएं।
स्कूलों को बच्चों के लिए दूसरे घर की तरह माना जाता है। आखिर वे रोज इतना समय वहीं बिताते हैं। हालाँकि, इन दिनों, हम बच्चों को स्कूल में मारने, मारपीट करने, दंडित करने के बारे में बहुत सारी घटनाएं सुनते हैं; यह हमें किसी भी स्कूल के बारे में दो बार सोचने पर मजबूर करता है!
बच्चों की सुरक्षा के बारे में आपको स्कूलों से प्रश्न पूछने चाहिए
हम फीस, शिक्षाविदों, पाठ्यक्रम, पाठ्यक्रम और गृहकार्य के बारे में बात करते हैं। लेकिन, क्या हम कभी पूछते हैं कि एक स्कूल बच्चों के लिए कितना सुरक्षित है? प्रत्येक स्कूल को बच्चों की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त उपाय और सावधानी बरतनी चाहिए। क्या आप जानते हैं कि स्कूल में बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पहले से ही एक विस्तृत दस्तावेज मौजूद है? हममें से ज्यादातर लोगों को इसके बारे में पता भी नहीं होगा। स्कूलों से उनके सुरक्षा उपायों के बारे में पूछना किसी भी माता-पिता का अधिकार है। तो हम अपने बच्चों की सुरक्षा के बारे में स्कूलों से क्या पूछ सकते हैं?
स्टाफ के बारे में – बच्चे शिक्षकों के साथ सबसे अधिक बातचीत करते हैं, लेकिन अन्य कर्मचारियों जैसे चपरासी, सुरक्षा गार्ड और बस-चालकों के साथ भी दैनिक आधार पर बातचीत करते हैं। ज्यादातर मामले हम सुनते हैं जो ऐसे कर्मचारियों के इर्द-गिर्द घूमते हैं। हमें स्कूलों से यह पूछने की जरूरत है कि वे अपने मुख्य स्टाफ और सब-स्टाफ को नियुक्त करने से पहले पृष्ठभूमि की पूरी तरह से जांच कर लें। जांचें कि क्या स्कूल उन्हें परिसर के अंदर प्रवेश करने से रोकते हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल के गलियारों के अंदर बस चालक या कंडक्टर का कोई व्यवसाय नहीं है।
सीसीटीवी सुविधाएं – उनके सीसीटीवी कैमरे की सुविधा के बारे में पूछें। हां, इन दिनों अधिकांश स्कूलों में सीसीटीवी लगे हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि सभी क्षेत्रों को कवर किया जाए – गेट के पास, हॉलवे, लैब, ऑडिटोरियम, क्लासरूम, यहां तक कि बाथरूम के बाहर भी। कैमरे की गुणवत्ता के बारे में पूछें कि कितने समय तक फ़ुटेज को बनाए रखा और संग्रहीत किया जाता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि कैमरों की नियमित जांच के लिए कहें। कई मामलों में ऐसी घटनाएं होती हैं जहां सीसीटीवी कैमरे मौजूद होते हैं लेकिन काम नहीं करते!
परिवहन – वे दिन गए जब हमें माता-पिता ने सुरक्षित रूप से छोड़ दिया था या बिना किसी चिंता के साइकिल से स्कूल जाते थे। विशेष रूप से महानगरीय शहरों में स्कूल बसों के बिना स्कूलों में जाना असंभव है। सुनिश्चित करें कि बसों में कैमरा और जीपीएस ट्रैकिंग की सुविधा हो। पुलिस सत्यापन, आईडी प्रूफ और ड्राइवरों और कंडक्टरों के लिए वैध लाइसेंस मांगें। जाँच करें कि क्या बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए स्कूलों में बस में महिला कर्मचारी हैं। स्वयं यात्रा करने वाले बच्चों के लिए बरती जाने वाली सुरक्षा सावधानियों के बारे में पूछें – जैसे स्कूल में प्रवेश करते और बाहर निकलते समय और लॉग इन और आउट करते समय फोटो पहचान पत्र दिखाना।
सुरक्षा सावधानियां – परिसर की सुरक्षा के लिए स्कूल क्या उपाय करता है? क्या स्कूल के घंटों के दौरान बाहरी लोगों/माता-पिता को अनुमति है? कई स्कूल केवल माता-पिता के लिए पहचान पत्र प्रदान करते हैं, और किसी को भी स्कूल में प्रवेश करने या यहां तक कि बच्चे को स्कूल से लेने की अनुमति नहीं है, जब तक कि माता-पिता द्वारा अधिकृत नहीं किया जाता है। ये उपाय अच्छे के लिए हैं और अतिरिक्त सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं। बच्चों को उनकी व्यक्तिगत सुरक्षा के बारे में सिखाने के लिए मॉक ड्रिल और कक्षाओं जैसी पहलों के बारे में पूछें।
आपातकालीन संपर्क – उनकी आपातकालीन सुविधाओं के बारे में पूछें। क्या स्कूल में प्राथमिक उपचार की अच्छी सुविधा है? आपात स्थिति में संपर्क कैसे करें? आपातकालीन संपर्क चेकलिस्ट के लिए पूछें, और सुनिश्चित करें कि चेकलिस्ट अक्सर अपडेट की जाती है।
प्रौद्योगिकी का उपयोग – स्कूलों को अभिभावकों से जोड़ने में टेक्नोलॉजी अहम भूमिका निभाती है। उन ऐप्स संचार ऐप्स के बारे में पूछें जो तत्काल कनेक्टिविटी और तेज़ इंटरैक्शन में मदद करते हैं। हैलोपेरेंट जैसे ऐप न केवल आसान संचार में मदद करते हैं, बल्कि बच्चे की आसान ट्रैकिंग भी करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए स्कूल हमेशा अपने पैर की उंगलियों पर हैं।
और अंत में, शिक्षकों से जुड़ें. वे ही हैं जो घर के बाहर बच्चों की देखभाल करते हैं। वे प्रतिदिन बच्चों के साथ बातचीत करते हैं और दुर्व्यवहार को रोकने/पता लगाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चा शिक्षक के साथ अच्छी तरह से बंधे, ताकि किसी भी समस्या के मामले में, बच्चा सहायता के लिए सीधे अपने शिक्षक से संपर्क कर सके। माता-पिता को अपने बच्चों की प्रगति, गतिविधियों और सामान्य व्यवहार के बारे में अद्यतन करने के लिए शिक्षकों के साथ लगातार संपर्क में रहने की आवश्यकता है। शिक्षकों के साथ जुड़ने के विभिन्न तरीकों के बारे में पूछें, या तो ऐप या पीटीएम के माध्यम से, और पीटीएम की आवृत्तियों के बारे में पूछें।
हमारे बच्चों की सुरक्षा हमारे हाथ में है। आइए हम सभी हमारे स्कूलों द्वारा प्रदान की जाने वाली सुरक्षा सुविधाओं से अवगत हों। सतर्क रहकर और ये प्रश्न पूछकर, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हमारे बच्चे सुरक्षित और खुशहाल स्कूलों में जाएँ!
त्योहारों के दौरान बच्चों के लिए 4 आवश्यक प्राथमिक उपचार कौशल
ठीक है, माता-पिता के रूप में ये कुछ सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले वाक्यांश हैं जब हम अपने बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उनके पीछे दौड़ते हैं। लेकिन जब आपके बच्चों को चोट लगेगी तो आप हमेशा पास नहीं रहेंगे। और यह सच है, खासकर जब यह त्योहारों का समय है!
रोशनी, कार्निवल, खरीदारी, व्यंजन- साल के इस समय के आसपास हवा में कुछ उत्सव होता है। जब आप मेहमानों की मेजबानी करने, दोस्तों से मिलने, मिठाई तैयार करने या उत्सव की भावना में खुद को भिगोने में व्यस्त हो जाते हैं, तो आप अपने बच्चों को मस्ती का हिस्सा बनने से नहीं रोक सकते। हालांकि, उन्हें यह सिखाना अत्यावश्यक है कि उन्हें चीजों को सुरक्षित रूप से कैसे और क्यों करने की आवश्यकता है। आखिरकार, इन यादों को खुश और मस्ती से भरा रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है।
आपको लग सकता है कि आपका 5 साल का बच्चा आपातकालीन स्थिति को संभालने के लिए बहुत छोटा है, लेकिन क्या, जब ये छोटे बच्चे आपके स्मार्टफोन को आपसे बेहतर तरीके से मास्टर कर सकते हैं, तो वे निश्चित रूप से प्राथमिक चिकित्सा की मूल बातें सीख सकते हैं।
इसलिए यहां हमने बच्चों के लिए 4 आवश्यक प्राथमिक चिकित्सा कौशल सूचीबद्ध किए हैं जो उन्हें स्वयं या किसी जरूरतमंद व्यक्ति की मदद करने के लिए सशक्त बनाएंगे।
खून कैसे रोकें
कट, खरोंच, खरोंच बच्चों के लिए जीवन का एक हिस्सा है और इससे भी अधिक जब उनके पास दशहरा/दिवाली की छुट्टियां चल रही होती हैं। ऐसे में, अपने बच्चों को किसी घाव को कागज़ के तौलिये, साफ कपड़े या कपड़ों की वस्तु से ढँककर उस पर सीधा दबाव डालना सिखाएँ। उन्हें घाव को ढकने के लिए कहें और रक्तस्राव बंद होने या मदद आने तक लगातार सीधा दबाव डालें।
कभी-कभी बच्चे किसी ऐसी चीज पर गिरकर खुद को चोट पहुँचाते हैं जो उनमें चिपक जाती है, जैसे कि टूटे हुए कांच का टुकड़ा या छड़ी। अपने बच्चे को बताएं कि घाव में फंसी कोई भी चीज बाहर न निकालें। उसे मदद के लिए बुलाओ और इस बीच खून बहना बंद करो- * वस्तु के आसपास के क्षेत्र पर दबाव डालना लेकिन उस पर नहीं; * वस्तु के चारों ओर स्वच्छ सामग्री का पैड लगाना और उस पर पट्टी बांधकर वस्तु को सहारा देना; तथा * घायल अंग को ऊपर उठाकर स्थिर रखना।
जलने का इलाज कैसे करें / अगर कपड़ों में आग लग जाए तो क्या करें
घर और आस-पड़ोस के चारों ओर मोमबत्तियां और दीये जलाए जाने के साथ, जलने या कपड़ों में आग लगना कुछ सबसे आम दुर्घटनाएं हैं जो रोशनी के त्योहार के आसपास होती हैं। हालांकि यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम बच्चों को खतरे के ऐसे स्थानों से दूर रहना सिखाएं लेकिन कोई भी वास्तव में हमारे आसपास क्या हो रहा है इसे नियंत्रित नहीं कर सकता है। जलने की स्थिति में, अपने बच्चे को बस पानी में उतरना और जले को ठंडा करना सिखाएं। उन्हें बस इतना ही जानना है। जली हुई त्वचा को ठंडे पानी के नीचे चलाएं। बाद में, कोई इसे साफ कर सकता है और एलोवेरा पर मल सकता है।
जब कपड़ों में आग लग जाती है, तो त्वरित युक्ति यह है कि “ड्रॉप गिराएं और रॉल करें”. उन्हें लें: जहां हैं वहीं रुकें – जमीन पर गिराएं और हाथों से चेहरे को ढकें – आग की लपटों तक आगे-पीछे रोल करें – एक बड़े से मदद लें जो जलन को शांत करेगा और चिकित्सा सहायता प्राप्त करेगा।
कैसे नियंत्रण करे नेत्र आघात
उन खूबसूरत आतिशबाजी को निहारने से कोई नहीं रोक सकता है और एक बच्चे को आसमान में देखने से रोकना और भी मुश्किल है। त्योहार के समय हवा में धुएं और अन्य परेशानियों के कारण जलन, आंखों में जलन और धुंधली दृष्टि काफी आम है। अपने बच्चे को सदियों पुराने मंत्र का पालन करना सिखाएं – “आंख दर्द करती है? इसे रगड़ें नहीं”. अगर आपको लगता है कि आपकी आंख में कुछ है, तो उसे रगड़ें नहीं। ऐसा करने से कॉर्निया खरोंच सकता है, जिससे और भी समस्याएं हो सकती हैं। कई बार आंसू वस्तु को धो देंगे। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपके बच्चे को अपनी आँखें बंद रखनी चाहिए, उस क्षेत्र पर एक ठंडा, गीला कपड़ा तब तक रखना चाहिए जब तक कि उसे मदद न मिल जाए।
के मामले में क्या करना है नकसीर
धुएं और अन्य प्रदूषकों के कारण हवा में अत्यधिक शुष्कता के साथ, नाक से खून बहना फिर से बच्चों में एक सामान्य घटना है। ऐसे में अपने बच्चे को बिना सिर को पीछे झुकाए सीधा बैठना सिखाएं और उसके गले में कोई भी तंग कपड़ा ढीला करें। उसकी नाक के निचले सिरे को नथुने के पास पिंच करके आगे की ओर झुकें और लगातार पांच से दस मिनट तक दबाव डालें। रिलीज न करें और नाक की जांच करें; यह रक्तस्राव को लम्बा खींच सकता है।
प्राथमिक उपचार की प्रासंगिकता के बारे में बात करके बच्चों को प्राथमिक प्राथमिक चिकित्सा कौशल सिखाना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है। घर पर प्राथमिक चिकित्सा किट तैयार करना, इसके महत्व के बारे में बात करना, अपने बच्चे को आवश्यक चीजों के बारे में अपडेट करना नियमित प्रक्रिया होनी चाहिए न कि केवल त्योहार के समय तक। अपने बच्चे को बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा उपायों को कैसे और कब करना है, इस ज्ञान से लैस करना आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान, टीम वर्क और संचार कौशल को बढ़ाता है। इससे उन्हें यह जानने में भी मदद मिलेगी कि उन्हें या किसी और को प्रभावित करने वाली चिकित्सा आपात स्थिति में क्या करना चाहिए।
यह एक आलसी रविवार की दोपहर है और मैं “माई नेम इज खान” देख रहा हूं, जहां शाहरुख ने एक ऑटिस्टिक व्यक्ति को खूबसूरती से चित्रित किया है, अचानक मैं खुद से सवाल करता हूं कि कितने माता-पिता वास्तव में जानते हैं कि ऑटिज्म क्या है और एक ऑटिस्टिक बच्चे की परवरिश कैसे करें?
आत्मकेंद्रित है एक न्यूरोलॉजिकल विकासात्मक विकार जो मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है। यह सोचने की क्षमता, भावना, भाषा और सामूहीकरण करने की क्षमता में बाधा डालता है। यह मस्तिष्क में मौखिक और अशाब्दिक दोनों सूचनाओं के प्रसंस्करण को प्रभावित करता है। शोधकर्ता और वैज्ञानिक अभी तक ऑटिज्म के मुख्य कारणों का पता नहीं लगा पाए हैं, लेकिन उनके अनुसार कई कारक ऑटिज्म में योगदान कर सकते हैं, जिसमें बच्चे के जीन और पर्यावरणीय कारक शामिल हैं।
तो, माता-पिता को कैसे पता चलेगा कि उनका बच्चा ऑटिस्टिक है या नहीं?
हालाँकि लक्षण हर बच्चे में अलग-अलग होते हैं लेकिन ऑटिज्म के शुरुआती लक्षणों में कम या कोई आँख से संपर्क नहीं होना, एक साल की उम्र में कोई बड़बड़ाना, दोहराए जाने वाले शरीर की हरकत या व्यवहार जैसे हाथ का घूमना, हिलना या फड़फड़ाना शामिल हैं। रोग नियंत्रण रोकथाम केंद्रों के अनुसार, छोटे बच्चों में ऑटिज्म के संभावित लक्षण तब होते हैं जब बच्चा एक साल की उम्र तक अपने नाम का जवाब नहीं देता है, वह किसी भी वस्तु की ओर इशारा या रुचि नहीं दिखाता है। 14 महीने की उम्र तक और जब वह 18 महीने की उम्र तक ‘दिखावा’ खेल नहीं खेलता है। अन्य लक्षण भी हैं जैसे दूसरों के साथ संवाद करने में समस्या, सीमित भाषण होना, किसी विशेष वस्तु पर सारा ध्यान केंद्रित करना।
ऑटिस्टिक बच्चे की परवरिश करते समय माता-पिता क्या कर सकते हैं?
माता-पिता को चाहिए आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार और इसके उपचार विकल्पों के बारे में खुद को शिक्षित करें जो उन्हें आपके बच्चे के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद कर सकता है। उन्हें ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे के माता-पिता से बातचीत करनी चाहिए। यह बातचीत उनके लिए काफी मददगार होगी।
माता-पिता जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है जल्द से जल्द इलाज शुरू करना। जैसे ही उन्हें कोई शुरुआती लक्षण दिखाई दें, उन्हें जल्द से जल्द पेशेवर मदद लेनी चाहिए। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है यदि निदान और उपचार प्रारंभिक अवस्था में शुरू हो जाए।
माता-पिता को अपने बच्चे के उपचार और उपचार के अनुरूप होना चाहिए। सीखने को सुदृढ़ करने का सही तरीका घर पर एक ऐसा वातावरण बनाना है जहाँ बच्चे को उपचार के दौरान सीखी गई बातों को लागू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। उन्हें इस बात से अच्छी तरह अवगत होना चाहिए कि उनके बच्चे का चिकित्सक क्या कर रहा है और घर पर तकनीकों का अभ्यास करने का प्रयास करें।
माता-पिता को सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की जरूरत है। चूंकि एक बच्चे की पहली पाठशाला उसके माता-पिता होते हैं, इसलिए उन्हें घर में तनाव मुक्त वातावरण बनाना चाहिए और बच्चे को लगातार प्यार और चाहत का एहसास कराना चाहिए।
माता-पिता को चाहिए कि वे अपने बच्चों के साथ समय बिताएं। उन्हें बच्चे को विभिन्न शैक्षिक गतिविधियों में शामिल करना चाहिए जिससे उसकी रुचि और गहरी हो। खेलने का समय तब निर्धारित किया जाना चाहिए जब बच्चा पूरी तरह से सक्रिय और सतर्क हो।
सबसे ऊपर, ऑटिस्टिक बच्चे के माता-पिता को बच्चे को प्यार का एहसास कराना चाहिए, उसका समर्थन करना चाहिए क्योंकि इससे बच्चे को मदद मिल सकती है क्षमताओं को विकसित करें, सीखें और विकसित करें
अंत में मैं केवल यह बताना चाहूंगा कि मोजार्ट, जो अब तक का सबसे महान संगीतकार था, ऑटिज्म से पीड़ित था। यह स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि एक ऑटिस्टिक बच्चा एक असाधारण जीवन जी सकता है।
चारों ओर देखने और उत्सव को चारों ओर महसूस करने पर, निश्चित रूप से उत्साही और प्रफुल्लित हो जाता है। लेकिन एक गहरी सांस आपको एहसास कराएगी कि मिठाई की रोशनी और सुगंध के अलावा आपके आस-पास और क्या है। धूल, धुआं, धुंध: ये साल के इस समय के नए विशेषण हैं- त्योहारों का समय, जब हम दिवाली मनाते हैं। पिछले साल के मेरे अनुभव ने मुझे आज यह लिखने के लिए प्रेरित किया ताकि साथी माता-पिता को अपने बच्चों (और बुजुर्गों) को उस हवा से बचाने के लिए आवश्यक कदम उठाने में मदद मिल सके जो हम आज सांस ले रहे हैं।
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप त्योहारों के उन्माद के दौरान और उसके बाद बढ़ते प्रदूषकों से कैसे निपट सकते हैं!
1. दरवाजे और खिड़कियां बंद रखें
यह बहुत बुनियादी लग सकता है लेकिन कभी-कभी सबसे सरल चीजें छूट जाती हैं। सुनिश्चित करें कि आपके घर में प्रदूषकों के प्रवाह को बाधित करने के लिए दिन के दौरान दरवाजे और विधवाओं को बंद कर दिया जाए। नाममात्र के तापमान पर एयर कंडीशनर चालू करके कमरे के तापमान को नियंत्रित करना भी उचित है।
2. अपने बच्चे के लिए उच्च गुणवत्ता वाला फेस मास्क खरीदें
सिर्फ प्लेन सर्जिकल मास्क से काम नहीं चलेगा। विशिष्ट उच्च गुणवत्ता वाला फेस मास्क खतरनाक वायुजनित कणों को फ़िल्टर कर सकता है। N95 या N99 रेटेड मास्क की तलाश करें और सुनिश्चित करें कि बाहरी हवा को अंदर जाने के लिए कोई बाहरी अंतराल के साथ फिट सुरक्षित है। यह अंतर प्रदूषक कणों को वापस अंदर आने की अनुमति देकर मास्क से सकारात्मक लाभ और सुरक्षा को नकार देगा।
3. प्रदूषण के चरम समय से बचें
इसका आमतौर पर मतलब होता है सुबह जल्दी और देर दोपहर और शाम। सुबह जल्दी बाहर निकलने से बचें क्योंकि आमतौर पर स्मॉग सबसे ज्यादा सुबह होता है। यदि आपके बच्चों को सुबह स्कूल जाना है, तो उनके चेहरे और नाक को मास्क या रूमाल से ढकें। बस की खिड़कियां बंद रखें। बच्चों के क्रिकेट, टेनिस या फुटबॉल अभ्यास को देर से सुबह के समय पर ले जाने के बारे में स्कूल/कोच से बात करें। अपने बच्चे के कार्यक्रम का पुनर्गठन करें और नृत्य, जिमनास्टिक इत्यादि जैसी इनडोर गतिविधियों पर अधिक जोर दें। यह आपके बच्चे को योग से परिचित कराने का भी एक अच्छा समय है;प्राणायाम माना जाता है कि हवा में ऐसे उच्च स्तर के रसायनों से निपटने के लिए फेफड़ों की मात्रा में सुधार और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।
4. घर के अंदर हवा को शुद्ध करें
हवा को ताजा रखने वाले इनडोर पौधों को रखना एक अच्छा विचार है। कुछ इनडोर पौधों को जहरीली गैसों को अवशोषित करने के लिए भी जाना जाता है। घर के अंदर हवा को शुद्ध करने के लिए एलोवेरा, स्पाइडर प्लांट, स्नेक प्लांट और गुलदाउदी कुछ सामान्य पौधे हैं। आप विशेष रूप से अपने बच्चे के बेडरूम के लिए एक इनडोर एयर प्यूरीफायर में निवेश करने पर विचार कर सकते हैं। यह स्वच्छ हवा के साथ सोने के 8-10 घंटे का समय सुनिश्चित करेगा। अपने छोटे के लिए। बाजार पर कुछ बेहतरीन विकल्प हैं। HEPA फिल्टर वाले वायु-सफाई उपकरणों की तलाश करना सबसे अच्छा है, केवल वही जो हवा से PM 2.5 कणों को हटा सकते हैं।
5. अपने भोजन का ध्यान रखें
वायु प्रदूषण के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए विटामिन सी, विटामिन ई और ओमेगा 3 वसा जैसे पोषक तत्वों पर लोड करें। धनिया पत्ती, सहजन, अजमोद, गोभी और शलजम के साग जैसी सब्जियां अच्छे स्रोत हैं जिन्हें आपको लोड करना चाहिए। खट्टे फल जैसे अमला, अमरूद और नींबू; सूखे मेवे, विशेष रूप से बादाम; शरीर को वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए अपने बच्चों के आहार में अलसी और चिया बीज जैसे मेवे शामिल करने चाहिए।
त्वरित प्रदूषण विरोधी रस नुस्खा (स्रोत: हिंदुस्तान टाइम्स/ब्रंच)
गाजर, चुकंदर, एलोवेरा, पुदीना, तुलसी और अदरक से बना जूस शहरी प्रदूषण के खिलाफ एकदम सही मॉकटेल बनाता है। यह विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स और सी से भरपूर होता है, जो प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि वायु प्रदूषण हमेशा दिखाई नहीं देता है। आकाश हमेशा यह नहीं बताता कि बाहर की हवा “अच्छी” है या “बुरी”। प्रदूषण के स्तर पर नज़र रखना और उसके अनुसार कार्य करना हमेशा एक अच्छा विचार है। प्रति घंटा रीडिंग की निगरानी के लिए रीयल-टाइम एयर-क्वालिटी ऐप डाउनलोड करें और यहां तक कि अगले दिन के लिए पूर्वानुमान भी देखें।
साधारण सावधानियां बरतने और कुछ आवश्यक चीजों को सुनिश्चित करने से हमारे बच्चों को सांस की बीमारियों से बचाने में काफी मदद मिलती है।
आपको और आपके परिवार को अच्छे स्वास्थ्य और महान उत्सव की शुभकामनाएं!
क्या आपके जीवन में कभी ऐसा पल आया है जब आप असहाय, निराश महसूस करते थे और ऐसा लगता था कि पूरी दुनिया आपके खिलाफ साजिश कर रही है? यदि आप माता-पिता हैं, तो मुझे पूरा यकीन है कि आपके पास होगा! ऐसे मर्फी के नियम के क्षण मातृत्व के समानार्थी प्रतीत होते हैं। यह जन्म से ही शुरू हो जाता है, और फिर बस चलता रहता है, शायद अगले 18 साल तक !! यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनसे मुझे यकीन है कि सबसे अधिक संबंधित होंगे। यह सब कैसे शुरू होता है?
आपने अभी-अभी जन्म दिया है, और शांतिपूर्ण क्षण का आनंद लेना चाहते हैं, एक मिनट का समय निकाल कर उस छोटे से मानव को आश्चर्यचकित करें जिसे आपने अभी-अभी पैदा किया है… अचानक, आप क्या सुनते हैं? एक कान छिदवाने वाला विलाप, आपको याद दिलाता है कि आपको अभी और काम करना है! बच्चा भूखा है, और छोटे पेट को तुरंत भरने की जरूरत है !! नहीं माँ, अब शांति के क्षण नहीं! यह आपके अनिश्चितकालीन खिला सत्रों की शुरुआत का भी प्रतीक है। आपके जीवन के अगले 10-15 वर्षों के लिए शुभकामनाएँ, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके बच्चे को एक अच्छा, पौष्टिक भोजन मिले! :डी
भोजन की बात करें तो आप बस अपने बच्चे को खाना खिलाएं और उसके द्वारा खाए गए मात्रा से संतुष्ट हों। आपका अपना पेट गड़गड़ाहट कर रहा है, और आप केवल अपने लिए एक त्वरित भोजन लेना चाहते हैं। आप थाली भर कर खाना खाने बैठ जाएं। दो निवाला और उफ़! क्षमा करें माँ, लेकिन यह डायपर बदलने का समय है! मैं कहता हूं कि अगले 10 वर्षों तक गर्म भोजन करना छोड़ दो। नहीं, हम माताओं (कभी-कभी पिताजी भी) को एक बार में भोजन करने को नहीं मिलता है !!
आपने अपने बच्चे को झपकी लेने के लिए सिर्फ आधा घंटा (या अधिक) लिया है। खुशी की वह छोटी सी गठरी इतनी शांति से सो रही है, उसके सपनों में मुस्कुरा रही है। आप अपने लिए जो समय मिला है, उसके बारे में सोचकर आप खुद के लिए मुस्कुराते हैं। आप अपने बचे हुए ठंडे भोजन को खाते हैं, घर में गंदगी को साफ करने की कोशिश करते हैं और बस फेसबुक पर स्क्रॉल करने के लिए बैठ जाते हैं। सचमुच आपके “मी-टाइम” में 2 मिनट, छोटा फैसला करता है कि उसकी झपकी हो गई है। बच्चा रोता हुआ उठता है, और आप कितनी भी कोशिश कर लें, वह सुनिश्चित करेगा कि वे अपनी आँखें बंद न करें। दिन के लिए आपका 2 मिनट का मी-टाइम हो गया, मेरे प्रिय! यह बड़े बच्चों के लिए भी लागू नहीं होता है। जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, वे अपनी झपकी लेना भूल जाते हैं (हे प्रिय प्रभु, ऐसा क्यों होता है?)
आप कम से कम एक बार फिर से गर्म किए बिना एक कप कॉफी कभी नहीं पी सकते! हाँ, अत्यधिक विशेषाधिकार प्राप्त वे हैं जो कर सकते हैं! जिस क्षण तुम हाथ में प्याला लेकर बैठते हो, वे उठते हैं, आ जाते हैं, शौचालय जाना चाहते हैं, ले जाना चाहते हैं, कारण कभी समाप्त नहीं होते। यह मेरी भाभी के साथ हर बार हुआ है। मैंने इसे देखा है! हर लानत एक बार। कैसे? उन्हें कैसे पता चलता है?
रात के 10 बज चुके हैं. आपने दिन भर के लिए अपने बच्चे को नीचे रखने के लिए संघर्ष किया है, और अब अंत में अपने लिए कुछ समय निकालें। आप अंत में उन व्हाट्सएप संदेशों और फेसबुक पोस्टों के माध्यम से जा सकते हैं, या जीवनसाथी के साथ एक शांत पल का आनंद ले सकते हैं। जब आप अंत में सो रहे होते हैं और बिस्तर से टकराते हैं, तो छोटा जाग जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे खाना खिलाना, बिस्किट का भूखा होना, लू का उपयोग करना, पानी चाहिए या यह बहुत ठंडा/गर्म है। आपका क्या कहना है? जब तक आप उसे वापस बिस्तर पर लिटाते हैं, तब तक आपकी सारी नींद उड़ चुकी होती है, और आप छत के पंखे को घूरते रह जाते हैं! अलविदा नींद, अगले मैं-पता नहीं-कितने सालों के लिए!
जैसे-जैसे वे बूढ़े होते जाते हैं क्या यह बेहतर होता जाता है? बिलकुल नहीं! उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए और विचार मिलते हैं कि आपको दो मिनट के लिए एक ही स्थान पर बैठने का मौका नहीं मिलता है! भोजन, स्नान, डायपरिंग, पॉटी ट्रेनिंग, झपकी, सोने का समय, वे सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने पैरों पर 24/7 हैं। :डी
अब, क्या किसी ने आपको इस बारे में चेतावनी दी है कि जब आप उन्हें “सुसमाचार” देंगे तो आपका जीवन कैसे बदल जाएगा? मेरी माँ ने मुझे केवल इतना बताया कि हम बहुत तेजी से बड़े हुए हैं, और उन्हें बचपन से ऐसी कोई भी स्थिति शायद ही याद हो। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि हम माता-पिता ऐसे ही होते हैं! हम ऐसी स्थितियों के बारे में शिकायत करते हैं और शिकायत करते हैं, लेकिन बच्चों के बड़े होने पर उन सभी को याद करते हैं! और हो सकता है जब हम पीछे मुड़कर देखें, तो हम भी हंसेंगे और अपने बच्चों को ऐसे ही जवाब देंगे?! 🙂
“मैंने इसके बारे में नहीं सुना है!”, शीला हैरान रह गई क्योंकि मैंने हेलीकॉप्टर के पालन-पोषण के बारे में बात की थी। यह स्वीकार करना कठिन था कि मैं खुद एक हेलीकॉप्टर माता-पिता रहा हूं। इसकी वकालत करना पूरी तरह से क्रूर नहीं है, लेकिन यह सुखद भी नहीं है। हालांकि, इसमें उल्टा होने की तुलना में अधिक नकारात्मक पक्ष है। चुनौती यह है कि आप कभी नहीं जानते कि आपने हेलीकॉप्टर माता-पिता कब बनना शुरू किया। यह आपकी चेतना के बिना ही होता है।”
कॉफ़ी शॉप में जहाँ हम अक्सर मिलते हैं, मैंने यह समझाना जारी रखा कि मुझे कैसे पता चला कि मैं हेलीकॉप्टर पालन-पोषण के अधीन था। यह एक नया शब्द हो सकता है, लेकिन एक बहुत पुराना व्यवहार है जिसका अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के साथ बातचीत करते समय सहारा लेते हैं। ललित, मेरे पति और मैं चाहते थे कि राहुल, हमारा बेटा अपने बास्केटबॉल अभ्यास में आगे बढ़े।
हम खुद को ऐसे माता-पिता के रूप में मानते थे जिन्होंने अपने बच्चों को शिक्षाविदों के अलावा पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लेने की अनुमति दी। हमारा 10 साल का बच्चा हमेशा अपनी पसंद साझा करके आज्ञाकारी और सहभागी रहा है। हमने हमेशा राहुल को अपने खेल और स्कूल का समान रूप से आनंद लेते देखा है। इसके अलावा उन्हें ढोल बजाने और स्केटिंग में भी गहरी दिलचस्पी थी।
हाल ही में, उन्होंने स्कूल में साहित्य उत्सव में भी भाग लेना शुरू किया। हमने उनके संचार कौशल पर काम करने और वाद-विवाद और निबंध लेखन प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए कहा। माता-पिता के रूप में, उनका जीवन जिस तरह से बदल रहा था, उससे हम बेहद खुश थे। बिस्तर पर जाने पर वह थक जाता था, लेकिन स्कूल जाने और कक्षाओं का अभ्यास करने के लिए हमेशा उत्साह से जागता था।
सब कुछ अलग हो गया जब हमें उनके शिक्षक से स्कूल में उनके व्यवहार में अचानक बदलाव के बारे में एक ईमेल मिला। उन्होंने अभिभावक-शिक्षक बैठक बुलाई। यह सब सुन रही शीला काफी हैरान रह गई।
बैठक के दौरान, उनके शिक्षक ने साझा किया कि राहुल अपने दोस्तों से अलग रह रहे थे। वह हमेशा उसे एक जीवंत बच्चे के रूप में जानती थी। हालांकि उन्हें बुलाने की वजह इससे भी ज्यादा चिंता का विषय थी। वह अपने दोस्त को यह बताने के लिए पिटाई करने गया था कि बास्केटबॉल टीम का हिस्सा नहीं बनना ठीक है। इन सभी वर्षों में स्कूल में राहुल का यह एक बहुत ही असंभावित व्यवहार है।
आगे यह समझने के लिए कि उसने ऐसा व्यवहार क्यों किया, उसके शिक्षक ने इस बारे में और प्रश्नों की पड़ताल की कि हम उसके बास्केटबॉल प्रदर्शन को कैसे प्राप्त कर रहे हैं। हमने उन्हें बताया कि हम एक बास्केटबॉल खिलाड़ी के रूप में राहुल के लिए क्या उम्मीद कर रहे थे।
उसने हमसे विवरण इकट्ठा किया और स्पष्ट किया कि हमारी जानकारी के बिना हम उसके जीवन में हेलीकॉप्टर के रूप में काम कर रहे हैं। यदि आप इस बात की पुष्टि करना चाहते हैं कि क्या आप एक हेलीकॉप्टर माता-पिता हैं, तो यहां कुछ जांच बिंदु दिए गए हैं।
डर – आप अपने बच्चे से जुड़ी हर चीज के लिए डर के साथ काम करते हैं। हमारे मामले में, हम नहीं चाहते थे कि राहुल स्कूल में पिछड़ जाए और उसे ऐसी किसी भी चीज़ में धकेल दिया जिसमें उसने रुचि दिखाई हो। हम हर रोज उनके बास्केटबॉल शिक्षक के साथ उनका प्रदर्शन करते रहे हैं कि उनका प्रदर्शन कैसा था। हम नहीं चाहते थे कि वह अपना पद गंवाएं। इस चिंता ने कुछ ऐसा किया जिसकी हमें उम्मीद नहीं थी।
तुरंत संतुष्टि – हमें उम्मीद थी कि वह साहित्य उत्सव में अपनी भागीदारी से ख्याति और पदक लेकर आए। हमने इसे उसके लिए भाषा सीखने के अवसर के रूप में नहीं देखा, लेकिन उसे सबसे कठिन में धकेल दिया और उसमें से पुरस्कार प्राप्त किया। जो स्पष्ट नहीं था वह यह था कि हम चाहते थे कि वह अपने सामाजिक जीवन में भी उत्कृष्टता प्राप्त करे। इसलिए हम हमेशा चाहते थे कि वह अपने दोस्तों से मिले, जानें कि वे घर पर एक साथ क्या कर रहे थे, जब वे मिले। इस तरह वह जो कर रहा था उस पर कड़ी नजर बनाई।
निराशा – जब भी राहुल निराश हुए, हमने उनसे कभी नहीं कहा कि उम्मीदें न रखना ठीक है। इसके बजाय, हमने उन बच्चों के साथ उनके प्रदर्शन की तुलना करते हुए अधिक से अधिक अभ्यास कक्षाओं में उनका नेतृत्व किया, जो चीजों को बेहतर ढंग से संभालने में सक्षम थे। हमने सोचा कि हम उसे प्रेरणा की ओर ले जा रहे हैं, बल्कि उसे निराशा की ओर ले जा रहे हैं।
प्रतिस्थापन – यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसने इन सभी गतिविधियों में अच्छा प्रदर्शन किया है, ललित कुछ रातें बैठकर उसके लिए अपना गृहकार्य पूरा करेगा। हमने सोचा था कि हम उसे तनाव को खत्म करने में मदद कर रहे थे, इसके बजाय उसे यह जानने की अनुमति नहीं दे रहे थे कि उसकी ओर से काम खत्म करके उसका क्या मतलब है। हमने स्वीकार किया कि हम बैठक के दौरान उनके शिक्षक के साथ ऐसा कर रहे थे।
हेलीकॉप्टर पेरेंटिंग आपके बच्चों और उनके व्यक्तित्व के साथ संबंधों को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है?
ज्यादातर बार यह स्पष्ट नहीं होता है। हालाँकि, यह मेरे पालन-पोषण की शैली है जो मेरे बच्चों के साथ संबंधों को आहत करती है। वह आखिरी चीज होगी जिसे मैं अपने बच्चों के साथ होते देखना चाहता हूं। जब मैंने राहुल के शिक्षक के साथ चर्चा की, तो मैंने देखा कि निम्नलिखित में से कुछ भाव पहले से ही उनके व्यक्तित्व में रिस रहे थे और हमारे रिश्ते को चोट पहुँचा रहे थे।
सामाजिक चिंता – यह पहले से ही कक्षा में हुई घटना के माध्यम से प्रदर्शित किया गया था। वह अपने एक करीबी दोस्त को प्रतियोगिता से दूर रहने के लिए कहने को स्वीकार नहीं कर सका। यह सभी मामलों में इतना गंभीर नहीं होना चाहिए। कुछ मामलों में यह इतना निष्क्रिय होता है कि हम खुद को हेलीकॉप्टर माता-पिता के रूप में नहीं पहचान सकते।
आत्म संदेह – हमने यह भी देखा कि राहुल हमें अपनी कक्षाओं के शेड्यूल के बारे में रोज याद दिलाना पसंद नहीं करने लगे। हम उन्हें लगातार समय प्रबंधन की याद दिला रहे थे और यह कैसे उनकी वयस्कता के दौरान एक अच्छा मौद्रिक जीवन जीने में मदद कर रहा है। उन्हें अपने दोस्तों से अध्ययन के घंटों और अभ्यास सत्रों को कम करने के बारे में बात करते हुए सुना गया था। यह सिर्फ साबित हुआ कि हमारा अनुवर्ती काउंटर उत्पादक बन गया।
आत्म अभिव्यक्ति के लिए जगह की कमी – उनका स्थान हमसे भरा हुआ था। हम लगातार उनका मार्गदर्शन कर रहे थे कि कैसे उन्हें अपने साहित्यिक शौक को गंभीरता से लेने की जरूरत है। वह अपने शिक्षक के साथ कक्षा में हमारे शब्दों को तोता देने लगा और अपने लिए सोचना बंद कर दिया। उनमें स्वतंत्र सोच का अभाव था। यह उनकी साहित्यिक गतिविधियों में भी दिखाई देता है। उन्होंने निबंध बनाने के लिए लगातार अपने पिता से मदद मांगी और उनके अस्तित्व पर निर्भर रहे।
चूहा दौड़ – राहुल पहले से ही इसका हिस्सा थे। हालांकि हमने सोचा था कि हम उसे एक समग्र व्यक्तित्व बनाने में मदद कर रहे हैं, लेकिन यह इसके विपरीत काम कर रहा था। इस प्रक्रिया में, वह उन क्षेत्रों में वापस आ रहा था जहाँ वह अपनी प्रतिभा का प्रदर्शन कर सकता था। वह हमेशा नए शौक में था। हम यह समझने में असफल रहे कि यह उनकी रुचि नहीं थी जो प्रकट हो रही थी, बल्कि यह उनकी मौजूदा समूहों में फिट होने की क्षमता की कमी थी।
कैसे होगा फायदा?
आपको वह सब कुछ पता होगा जो आपका बच्चा कर रहा है और आपके पास ऐसी जानकारी तक अच्छी पहुंच होगी जो आपको उनका बेहतर मार्गदर्शन करने में सक्षम बना सकती है। अगर आपको उनकी मंडलियों से परे उनके जीवन के बारे में जानने में मदद मिलेगी।
हालाँकि, एक मिनट के लिए रुकें।
इसके बारे में सोचो। क्या आपको उनकी मदद करने के लिए इतना कुछ जानने की जरूरत है? या इसका परिणाम कुछ और बुरा होगा?
अन्य माता-पिता को मेरी सलाह का टुकड़ा – यह होगा कि, विवेक के साथ पालन-पोषण की इस शैली का उपयोग करें। जैसा कि माता-पिता देख रहे हैं और उन्हें अपने जीवन के साथ मार्गदर्शन करना गलत नहीं है। लेकिन, उनके सिर के ऊपर मंडराने वाले हेलीकॉप्टर की तरह इसे अति करना आपके बच्चों के साथ आपके रिश्ते को बहुत बुरी तरह से नुकसान पहुंचाएगा। आशा है कि मेरा अनुभव आपके बच्चों के साथ बेहतर व्यवहार करने में मदद करेगा!
मैं इसे हार्वर्ड के एक लेखक और डीन लिथकॉट-हैम्स के शब्दों के साथ बंद करना चाहूंगा, जो माता-पिता को अपने बच्चों के साथ एक आधिकारिक भूमिका निभाने की सलाह देते हैं। उन्हें प्रति सत्तावादी नहीं होना चाहिए, लेकिन उन्हें बिल्कुल दोस्त भी नहीं होना चाहिए।
