जनमदि की! यह शब्द ही किसी के चेहरे पर मुस्कान ला देता है! जन्मदिन वास्तव में बहुत ही विशेष आयोजन होते हैं, और हम माता-पिता यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करते हैं कि बच्चे का प्रत्येक जन्मदिन एक विशेष तरीके से मनाया जाए।
जन्मदिन के बारे में सोचते ही आपके दिमाग में क्या आता है? बुकिंग स्थानों, पार्टी आयोजकों, सजावट, केक, और वापसी उपहार के पारंपरिक तरीके? खैर, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो शायद जन्मदिन मनाने के रूढ़िवादी तरीकों को तोड़ सकते हैं –
प्रकृति के बीच – मैंने हाल ही में एक फार्म पर बर्थडे पार्टी आयोजित होने के बारे में सुना। मेजबानों ने एक दिन के लिए फार्म बुक किया था। बच्चों को खेत के माध्यम से निर्देशित किया गया और खेत जानवरों के बारे में शिक्षित किया गया। बच्चों को खेत के जानवरों को भी खिलाने की अनुमति दी गई, जिसके बाद केक काटने और दोपहर का भोजन किया गया। हालांकि, सबसे अच्छा हिस्सा रिटर्न गिफ्ट था। प्रत्येक बच्चे को घर ले जाने के लिए एक पौधे के साथ एक बर्तन दिया गया। क्या यह एक सुंदर विचार नहीं है? बच्चों को जानवरों के साथ बातचीत करने देना, और उनके पालन-पोषण के लिए पौधों को उपहार में देना एक ऐसा अद्भुत विचार है!
एक गतिविधि केंद्र पर – कई बच्चों की गतिविधि / शौक केंद्र हैं जो जन्मदिन की बधाई भी देते हैं! मिट्टी के बर्तन, पेंटिंग, शिल्प की तर्ज पर गतिविधियां होंगी। पैकेज में बच्चों के लिए कुछ बाहरी खेल शामिल हैं, फिर रचनात्मक खेल का एक सत्र जहां बच्चे अपनी रचनाएं बनाते हैं, उसके बाद केक काटने और स्नैक्स होते हैं। बच्चे अपनी कृतियों को रिटर्न गिफ्ट के रूप में घर वापस ले जा सकते हैं! यह बच्चों को उनके हिस्से का मज़ा लेने और उनके रचनात्मक पक्षों को उजागर करने का एक शानदार तरीका है! और आपको रिटर्न गिफ्ट के बारे में ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है! 😉
किड्स डे आउट – एक और अच्छा विचार बच्चों के समूह को एक दिन के लिए बाहर ले जाना होगा – शायद चिड़ियाघर, सफारी, संग्रहालय, सिनेमा या यहां तक कि एक मनोरंजन पार्क में! उन्हें जो सबसे ज्यादा पसंद है उसे करके दिन मनाने से ज्यादा मजेदार क्या है? बच्चों को उन स्थानों की सूची में से चुनने दें जहां वे जाना चाहते हैं, और उन्हें एक धमाका करने दें!
एक स्लीपओवर पार्टी – थोड़े बड़े बच्चों के लिए यह एक अच्छा विचार हो सकता है। जन्मदिन के लड़के/लड़कियों को अपने दोस्तों को सोने के लिए आमंत्रित करने दें। इसे और दिलचस्प बनाने के लिए, आप घर पर मूवी स्क्रीनिंग, केक काटने और रात के खाने के बाद भी शामिल कर सकते हैं। वे और क्या माँग सकते थे? 🙂
इसे सरल रखें – यदि आप समारोहों के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहते हैं, तो एक साधारण क्यों न करें कपकेक पार्टी, पिज़्ज़ा पार्टी, या चाट पार्टी जैसी थीम के साथ घर पर पार्टी करें..? पिछली जन्मदिन की पार्टी जिसमें मैंने भाग लिया था, वह सबसे सरल, फिर भी सबसे खुशहाल पार्टी थी। यह केवल बच्चों की पार्टी थी (मुझे अनुमति दी गई थी क्योंकि मेरे पास 2 साल का था)। बच्चों ने बर्थडे मास्क पहनकर और सीटी बजाकर खूब मस्ती की, उन्होंने ढेर सारे मजेदार गेम्स खेले, जिसके बाद केक काटने और स्नैक्स का आयोजन किया गया। कभी-कभी एक आसान तरीका सबसे अच्छा लगता है !!
तो अगली बार जब आपको जन्मदिन की योजना बनानी हो, और विचारों की कमी हो, तो बॉक्स के बाहर सोचने की कोशिश करें! मुझे यकीन है कि यह सूची आपको कुछ विचार प्राप्त करने में मदद करती है। आप पारंपरिक केक काटने वाली पार्टी की तुलना में अधिक मज़ेदार हो सकते हैं !! 🙂
हम अपने आप से दिन में कई बार यह कहते हैं कि आज के समय में माता-पिता बनना कठिन है। लेकिन क्या हम इस बात को नज़रअंदाज कर सकते हैं कि आज बच्चा होना भी उतना ही मुश्किल है। बच्चे कई विकर्षणों, प्रलोभनों और अति उत्तेजना से निपटते हैं। वे हर पल, हर दिन कई दबावों से गुजरते हैं- स्कूल के काम से लेकर पाठ्येतर गतिविधियों तक, साथियों के दबाव से लेकर सोशल मीडिया के दबाव तक!
जबकि माता-पिता के रूप में हम उन्हें विभिन्न गतिविधियों से जोड़ने और उनका मनोरंजन करने की कोशिश करते हैं, वास्तव में हम केवल उन दबावों और तनावों को बैक-बर्नर पर डाल रहे हैं। हमारे बच्चों को एक ही समय में उनकी भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक शक्ति को समझने का अवसर कैसे दिया जाए? गलत होने की चिंता किए बिना उन्हें खेलने और ध्यान केंद्रित करने का अनुभव कैसे दिया जाए?
योग के महत्व और लाभों को अब विश्व स्तर पर मान्यता दी गई है, लेकिन आप शायद यह नहीं जानते होंगे कि योग बच्चों को न केवल फिट रहने में मदद करता है बल्कि अधिक रचनात्मक और अनुशासित होने में भी मदद करता है!
बच्चों के लिए योग के लाभ
उनके शरीर के बारे में जागरूकता विकसित करने में मदद करता है और अपने शरीर का स्वस्थ तरीके से उपयोग करना सीखता है
श्वास, जागरूकता, ध्यान और स्वस्थ गति के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है
एकाग्रता और आत्म-अनुशासन को बढ़ावा देता है। उदाहरण के लिए, सांस लेने के व्यायाम बच्चों को अपनी सांस को गहरा और धीमा करना और शांत और आंतरिक रूप से केंद्रित होना सिखाते हैं।
बच्चों में लचीलापन, ताकत, चपलता और समन्वय बढ़ाता है।
बच्चों में संचार कौशल को मजबूत करता है और आत्मविश्वास और सकारात्मक आत्म-छवि को बढ़ावा देता है।
योग सुनने के अच्छे कौशल के साथ-साथ दूसरों के लिए करुणा विकसित करने में भी मदद कर सकता है। वे सभी के साथ बेहतर समन्वय और सहयोग करना सीखते हैं।
यह बच्चों की रचनात्मकता और कल्पना को अपने चरम पर ले जाता है और आत्म-अभिव्यक्ति सिखाता है।
और यह नहीं भूलना चाहिए कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निरंतर लगाव से ट्यून करने का यह सबसे अच्छा विकल्प है।
योग (अर्थ .) संघ या घोड़े का अंसबंध) आंतरिक सद्भाव की खोज में हमारे वास्तविक स्वरूप – शरीर, मन और आत्मा के सभी पहलुओं तक पहुंचने और एकीकृत करने का अभ्यास है। अब, अगर आप सोच रहे हैं कि 4 या 5 साल के बच्चे के लिए समझना, रुकना और पढ़ना थोड़ा भारी है!
योग सबसे अधिक उपद्रव-मुक्त गतिविधि है जिसे आप बच्चों में आत्मसात कर सकते हैं- कोई सहारा नहीं, कोई उपकरण नहीं, कोई विशिष्ट स्थान या स्थान नहीं- बच्चे कहीं भी, कभी भी बच्चों के अनुकूल योग मुद्रा में शामिल हो सकते हैं!
बच्चों के लिए योग मुद्रा
कुछ आसन जिनका अभ्यास घर पर आसानी से किया जा सकता है, नीचे दिए गए हैं। उनमें से अधिकांश का नाम जानवरों के नाम पर रखा गया है और बच्चे उनकी तरह खुद की कल्पना कर सकते हैं और मस्ती करते हुए व्यायाम कर सकते हैं।
इन आसनों का अभ्यास करने से पहले सुनिश्चित करें कि बच्चे ढीले कपड़े पहनें ताकि वे सहज महसूस कर सकें।
1. बिल्ली- गाय मुद्रा (Bidalasana)
यदि आपका बच्चा जानवरों का प्रशंसक है, तो निश्चित रूप से उन्हें यह मुद्रा पसंद आएगी। कैट काउ पोज़ पीठ और कोर को फैलाता है और मजबूत करता है, और मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
घुटनों के हिप-चौड़ाई की दूरी के साथ चौतरफा स्थिति में आएं और उंगलियां फैली हुई हों। गाय के लिए श्वास लें, अपनी टकटकी उठाएँ और पेट को डुबोएँ। बिल्ली के लिए साँस छोड़ें, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से लगाएँ और पीठ को आर्च की अनुमति दें। सही सांस लेने के साथ कुछ बार दोहराएं और शायद मनोरंजन के लिए कुछ चंचल मूज और म्याऊ जोड़ें।
फ़ायदे
पीठ के धड़ और गर्दन को फैलाता है
रीढ़ और पेट के अंगों को कोमल मालिश प्रदान करता है
जोड़ों और मांसपेशियों से तनाव और तनाव को दूर करता है। इसलिए यह एक अच्छा विश्राम मुद्रा है।
2. माउंटेन पोज(ताड़ासन)
यह इतना सरल है फिर भी इतना शक्तिशाली है!
अपने बच्चे को जमीन पर खड़े होने के लिए कहें और उनके पैरों को मजबूती से और संतुलन में रखें। अपने बच्चे को सीधा खड़ा होने दें और एक सीधी मुद्रा बनाए रखें। साथ ही, आपके बच्चे को अपने कंधों, पीठ और शरीर को समग्र रूप से आराम करने की कोशिश करनी होगी। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा भी दोनों पैरों पर शरीर के वजन को समान रूप से संतुलित करता है।
फ़ायदे-
आपके बच्चे को अच्छी मुद्रा बनाए रखने और समग्र रूप से शांति का अनुभव करने में मदद करता है।
बच्चे को लंबा खड़ा होने के लिए प्रोत्साहित करता है
उनके शरीर को समग्र रूप से मजबूत करता है।
3. हैप्पी बेबी पोज(आनंद बालासन)
यह इतना प्यारा आसन है और इसे अपने बच्चे के साथ खेलते समय किया जा सकता है।
बच्चे को अपनी पीठ के बल फर्श पर लेटने दें और ठुड्डी को अंदर की ओर रखते हुए अपने घुटनों को छाती से लगा लें। एक बार जब वे अपने घुटनों को अपने पेट के पास लाएँ, तो उन्हें दोनों हाथों से अपने पैरों के बाहरी हिस्से को पकड़ने के लिए कहें। अब अपने बच्चे को अपने घुटनों को इतना चौड़ा खोलने के लिए कहें कि वह उतना चौड़ा हो जाए जितना वे आराम से कर सकें। घुटनों को आदर्श रूप से उनके धड़ जितना चौड़ा होना चाहिए। अब आपके बच्चे को पैरों को हाथों में दबाना है। सुनिश्चित करें कि जब आपका बच्चा इस विशेष मुद्रा को कर रहा हो, तो वे टेलबोन को जमीन पर छूते रहें और ऊंचा न हिलें।
फ़ायदे-
धीरे से आंतरिक कमर और पीठ की रीढ़ को फैलाता है
मस्तिष्क को शांत करता है और तनाव और थकान को दूर करने में मदद करता है
उनकी रीढ़ को मजबूत और अधिक लचीला बनाता है। यह मुद्रा आपके बच्चे को रीढ़ की हड्डी को उस तरह से संरेखित रखने में भी मदद करेगी जिस तरह से होनी चाहिए और कूल्हे क्षेत्र को खोलने और इसे और अधिक लचीला बनाने में भी मदद करेगी।
यह सब आपके बच्चे के संपूर्ण शरीर को अधिक लचीला बनाने में मदद करेगा।
4. राग गुड़िया मुद्रा(Uttanasana)
राग गुड़िया मुद्रा ज्यादातर आपके बच्चे के हैमस्ट्रिंग पर केंद्रित होगी। अधिकांश बच्चों में कमजोर हैमस्ट्रिंग होती है जो ज्यादातर बहुत तंग होती है और वह लचीली नहीं होती है। आपका बच्चा जितना अधिक रैग डॉल पोज़ का अभ्यास करेगा उतना ही वह अपनी हैमस्ट्रिंग को लचीला बनाने में सक्षम होगा।
राग गुड़िया मुद्रा के लिए, अपने बच्चे को जमीन पर सीधे खड़े होने के लिए कहें और दोनों पैरों पर शरीर के वजन को ठीक से संतुलित करें एक बार जब आपका बच्चा सहज हो जाए, तो उसे धीरे-धीरे आगे झुकने के लिए कहें। ऐसा करते समय आपका बच्चा अपने घुटनों को मोड़ भी सकता है। सिर को नीचे की ओर घुटनों की ओर ले आएं। एक बार जब आपका बच्चा सहज हो जाए, तो उसे अपने दोनों हाथों से अपने पैर पकड़ने और संतुलन बनाए रखने के लिए कहें।
फ़ायदे-
लचीलेपन का निर्माण करके खेल के दौरान चोटिल होने से बचाने में मदद करता है
यह रक्त प्रवाह को उलटने के लिए शानदार है जो शरीर को फिर से ऑक्सीजन देने में मदद करता है।
5. शेर मुद्रा (Simhasana)
खैर, हम सभी जानते हैं कि बच्चों में कितनी ऊर्जा होती है। इस ऊर्जा को सही तरीके से प्रसारित करने के लिए लायन पोज़ बहुत अच्छा काम करता है। यह आसन मन को शांत करने, थकान और तनाव को दूर करने, अनावश्यक गर्मी को दूर करने के लिए उत्तम है। यह बच्चों के साथ भी बहुत मजेदार है!
इसके लिए बच्चे को घुटने के बल बैठ जाएं और एड़ी के बल वापस बैठ जाएं। खुले हाथ और हथेलियाँ घुटनों पर रखें। नाक से सांस लेते हुए गहरी सांस लें। फिर बच्चे को अपनी आँखें चौड़ी करने दें, अपनी जीभ को फैलाकर मुँह खोलें और ‘रोअर’ करें!
फ़ायदे-
लायन पोज़ बच्चों को उनकी भावनाओं को पहचानने और प्रबंधित करने के लिए सिखाने के लिए उपयोगी है।
इस योगाभ्यास के माध्यम से ध्वनि और गति को जोड़कर, यह स्वस्थ क्रोध के आउटलेट का शिक्षण बनाता है और भावनात्मक विस्फोटों को सीमित करने में मदद करता है।
एक अभिभावक के रूप में, उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करना अनिवार्य है। अपने बच्चे को योग से परिचित कराने से पहले, अपने बच्चे की रुचि और जिज्ञासा जगाने के लिए कई तस्वीरें या वीडियो दिखाएँ। अपने बच्चे को मुद्रा दिखाएं और उनके साथ करें। उनके साथ इसे एक मजेदार सत्र बनाएं, हर दिन बस कुछ मिनटों से शुरू करें, रंगीन योग मैट प्राप्त करें, आप अपने योग संगठनों को भी उनके लिए दिलचस्प बनाने के लिए मैच कर सकते हैं। अपने बच्चे को जितना हो सके उतना करने दें, उसे ज्यादा धक्का न दें।
ठीक है, यदि आप “वन इज फन” में विश्वास करने वाले कबीले से संबंधित हैं, तो यह लेख आपको खुश करने वाला है क्योंकि हम एक बच्चा होने के कुछ भयानक लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप पहले नहीं बता पाएंगे। कोई भी और हर कोई हर समय!
आइए इसका सामना करते हैं, यह एक प्रश्न उस क्षण सामने आता है जब आप अपने बच्चे के पहले जन्मदिन की योजना बनाने के लिए तैयार होते हैं। लेकिन लोग सिर्फ एक बच्चे के होने के फायदों को क्यों नहीं देखते हैं, उनमें से बहुत सारे हैं, जैसे:
1. विशेष बंधन
आप अपने बच्चे को बिना किसी समायोजन, त्याग, जोड़-तोड़ के एक-के-बाद-एक समय दे सकते हैं। आपको अपना ध्यान दूसरे बच्चों पर फैलाने की जरूरत नहीं है। जब अन्य बच्चे मार्गदर्शन के लिए भाइयों, बहनों और दोस्तों की ओर रुख करेंगे तो बच्चा भी आपकी ओर रुख करेगा। आप और आपका साथी उनका गो-टू होगा जो माता-पिता और बच्चे के बीच एक विशेष संबंध है।
2.बच्चे के व्यक्तित्व को लाभ
बिना भाई-बहन वाले बच्चे को अंततः खुद को व्यस्त रखने और सामाजिक होने के मामले में स्वतंत्रता प्राप्त करने के अधिक अवसर मिलते हैं। माता-पिता की अपेक्षाओं के बारे में केवल बच्चे ही अधिक जागरूक होते हैं, जिसका रचनात्मकता पर गहरा प्रभाव पड़ता है क्योंकि उनके पास स्वतंत्र गतिविधि के अधिक अवसर होते हैं, और स्वतंत्रता का रचनात्मक सोच से गहरा संबंध है। कम उम्र में ही बच्चे अकेले रहना सीखते हैं और मनोरंजन और मनोरंजन के लिए दूसरों पर निर्भर नहीं रहना पड़ता है। उनका अपने आप से गहरा प्राथमिक संबंध है। इकलौता बच्चा होने का मतलब माता-पिता का केंद्र बिंदु होना है। इससे बच्चे के शौक और प्रतिभा का पोषण होता है। साथ ही केवल बच्चे आमतौर पर अकादमिक रूप से बहुत अच्छा करते हैं क्योंकि वे अपने माता-पिता के अविभाजित समय और ध्यान के अंत में होते हैं।
3.पैसा मामला
जिस तरह से शिक्षा और स्वास्थ्य उद्योग फल-फूल रहा है और आगे बढ़ रहा है (पढ़ें- अधिक से अधिक महंगा हो रहा है), एकल बच्चा निश्चित रूप से जेब पर हल्का है। जब आप स्कूल की फीस, डेकेयर शुल्क या मूल बातें जैसे डायपर, टीकाकरण आदि जैसे बड़े खर्चों के बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो आपको अपनी ‘वन एंड डन’ नीति पर टिके रहने के लिए पर्याप्त और अधिक कारण मिलेंगे।
4.बेहतर जीवन शैली
हाथ में अधिक समय और धन के साथ, माता-पिता बच्चे को बेहतर सुविधाएं और जीवन शैली देने के लिए बेहतर स्थिति में हैं। ज्यादातर चीजें जो पहले विलासिता की थीं, आज जरूरत से कम नहीं हैं। सबसे अच्छी छुट्टी की योजना बनाने से लेकर पाठ्येतर गतिविधियों में अपने बच्चे के साथ भाग लेने तक, एक बच्चे के साथ विचार करने की बाधाएं बहुत कम हैं।
5. सामग्री माँ, सामग्री बच्चे
यह सिर्फ इतना समझ में आता है- सिर्फ एक बच्चे की देखभाल करने के लिए, आपके पास अपने जीवन के किसी भी हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय बचा है। अपने लंबे समय से खोए हुए शौक को पूरा करने के लिए समय निकालने से लेकर अपने पेशेवर जीवन को फिर से स्थापित करने तक या बस कॉफी की चुस्की लेकर खुद को लाड़-प्यार करने तक- आपके पंख के नीचे केवल एक बच्चे के साथ, आपके पास समय है और आपके पास शायद पैसा है। मूल रूप से, आपके पास पितृत्व के मापदंडों के बाहर खुशी खोजने का अवसर होगा, जिसे करने के लिए हर माता-पिता के पास समय, ऊर्जा या पैसा नहीं होता है।
6. जीवन कम व्यस्त है
ठीक है, केवल अगर आप कल्पना कर सकते हैं कि 2 बच्चों, 1 बच्चे के बैग, 1 भोजन बैग, खिलौनों की संख्या और अनंत अन्य ‘जरूरी चीजों’ के साथ छोटी कार की सवारी पर जाना क्या है, तो आपको पता चल जाएगा कि व्यस्त होने का क्या मतलब है। कम अराजकता का अर्थ है एक शांत और समझदार माँ, जिसका अर्थ अंततः एक खुशहाल परिवार और घर होता है।
7. सहोदर प्रतिद्वंद्विता- वह क्या है?
जब इकलौते बच्चे के पालन-पोषण की बात आती है तो भाई-बहन की प्रतिद्वंद्विता एक गैर-मुद्दा है। बच्चे को कभी भी भाई-बहन की प्रतिद्वंद्विता की कड़वी वास्तविकता से अवगत नहीं कराया जाएगा जो ईर्ष्या से लेकर प्रतिस्पर्धा तक माता-पिता से अनजाने में पक्षपात तक है। इस प्रकार सिंगिंग किड्स बहुत आत्मविश्वासी और आत्म-जागरूक होते हुए देखे जाते हैं। वे अन्य बच्चों की तुलना में पहले की उम्र में खुद को और अपनी क्षमताओं और सीमाओं को बेहतर ढंग से समझते हैं।
8. पर्यावरण के अनुकूल
खैर, आखिर आप एक माँ हैं, और प्रकृति माँ के बारे में सोचना भी कहीं न कहीं आपकी ज़िम्मेदारी होनी चाहिए। अधिक बच्चों का तात्पर्य अधिक सामान से है। एक स्टोर रूम की कल्पना करें जिसमें खिलौनों की मात्रा दोगुनी हो, कपड़ों की संख्या दोगुनी हो और बेबी गियर की संख्या लगभग दोगुनी हो। एक अकेला बच्चा आपकी खरीदारी की आदतों के साथ-साथ उत्पन्न होने वाली बर्बादी पर सीधा प्रभाव डालेगा, जिससे प्रकृति प्रभावित होगी।
वैसे तो सिंगल चाइल्ड होने के काफी फायदे हैं, लेकिन इसके कई नुकसान भी हैं। इस बात का कोई निर्णायक उत्तर नहीं है कि एकल बच्चे को तैयार करना आसान है या अधिक कठिन क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे माता-पिता की पसंद, परिवार की आर्थिक स्थिति, विस्तारित परिवार का समर्थन, अन्य माता-पिता की प्रतिबद्धता आदि।
चूंकि मेरे बच्चे उस उम्र में पहुंच गए हैं जब मैं अपने सामाजिक जीवन में पूरी तरह से पैक हो गया हूं- प्ले डेट्स, बर्थडे पार्टियों और मॉमी-टॉडलर कार्यक्रमों के लिए धन्यवाद, मुझे इस अत्यंत महत्वपूर्ण (और बहस योग्य) विषय में भाग लेने का मौका मिलता है – चाहे इससे अधिक हो एक बच्चा है या नहीं? मुझे पता है, मुझे पता है, आप नई जीवन शैली में समायोजित हो गए हैं, नींद के पैटर्न सेट हो गए हैं, आपका बच्चा स्कूल में शामिल होने वाला है और आप लगभग उसी शरीर के आकार में हैं जैसे आप अपना पहला बच्चा होने से पहले थे। .
भाई-बहनों के लाभ
हालाँकि, मैं दो बच्चों की माँ होने के नाते, मुझे लगता है कि एक से अधिक बच्चे होने के कुछ अद्भुत लाभ हैं। मेरा विश्वास करो, आप इन पर मुझसे सहमत होने जा रहे हैं!
1. उनके पास एक अंतर्निहित प्लेमेट है
यह सबसे बुनियादी लाभ की तरह लग सकता है, और शायद यह है, लेकिन घर में भाई-बहन होना एक दोस्त होने जैसा है। लुका-छिपी से लेकर बोर्ड गेम से लेकर क्रिकेट तक, आपके बच्चे हमेशा एक-दूसरे का साथ देते हैं। आप अपने बच्चों के साथ खेलने के लिए पर्याप्त समय देने में सक्षम हैं या नहीं, आप उनके लिए खेलने की तारीखों की व्यवस्था करने में सक्षम हैं या नहीं, दिन के अंत में वे एक दूसरे के लिए एक महान साथी हैं। इसके बारे में सोचो!
2. वे सीखते हैं कि समस्याओं का समाधान कैसे किया जाता है
भाई-बहन की प्रतिद्वंद्विता के बारे में बात करें- हाँ, यह मौजूद है! जबकि आप लगातार चिल्लाने, झगड़े और सभी नाटक से नफरत करते हैं, आपके बच्चे निश्चित रूप से सीखते हैं कि चीजों को कैसे सुलझाना है। और यह किसी के व्यक्तित्व के पोषण में एक आवश्यक घटक के रूप में कार्य करता है।
3.बच्चे निस्वार्थ, सहनशील और धैर्यवान बनना सीखते हैं
कुकी साझा करने से लेकर टीवी देखने का समय बांटने से लेकर बेडरूम साझा करने तक- बच्चों को जीवन में बहुत पहले ही बुनियादी मूल्यों को सीखने को मिलता है। बच्चे खिलौने, कपड़े आदि, टीम वर्क जैसी चीजों को साझा करना सीखते हैं और यह वास्तव में उन्हें घर से परे दुनिया के लिए तैयार करने में मदद करता है।
4. उनके पास बात करने के लिए कोई है
जैसे-जैसे आपके बच्चे बड़े होते हैं, उनके आपके पास अपनी समस्याएं लेकर आने की संभावना कम होती है। हालांकि, अगर उनका कोई भाई-बहन है, तो उनके पास मार्गदर्शन के लिए किसी की ओर रुख करना है।
5. उनके पास जीवन में सब कुछ मनाने के लिए एक साथी है
एक भव्य जन्मदिन समारोह से लेकर सबसे अच्छे स्कूल से स्नातक होने तक- भाई-बहन जीवन के सभी यादगार पलों में एक-दूसरे के साथ खड़े रहते हैं।
6. उनके पास वापस गिरने के लिए एक कंधा है
एक कुचला हुआ घुटना। एक खराब श्रेणी। एक टूटा दिल। समस्या कोई भी हो, भाई-बहन एक-दूसरे के आंसू सुखाने के लिए मौजूद रहेंगे।
7. वे एक दूसरे से सीख सकते हैं
छोटे भाई-बहन चीजों को तेजी से समझने और सीखने की प्रवृत्ति रखते हैं क्योंकि वे बड़े भाई-बहन को देखकर बहुत सी चीजें सीखते हैं। उसी संबंध में, आपका बड़ा बच्चा छोटे भाई-बहन को पढ़ाने की प्रक्रिया में बहुत कुछ सीखेगा।
अपने बच्चे को भाई-बहन देने के लिए पर्याप्त कारण। माता-पिता के रूप में एक से अधिक बच्चे पैदा करने से आपको क्या लाभ होंगे?
8.माँ के लिए और अधिक मदद करने वाले हाथ
जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, हम उन्हें घर के कामों और गतिविधियों से परिचित कराते हैं। अपने बच्चे को भाई-बहन के साथ जिम्मेदारियों को साझा करना हमेशा अच्छा होता है। एक साथ काम करना पारिवारिक बात है। और मदद करने वाले हाथों की एक अतिरिक्त जोड़ी किसे पसंद नहीं है !?
9. बहुत हँसी
दो बच्चों की माँ होने के नाते मैं इसकी पुष्टि कर सकती हूँ! मेरे दो बच्चों को हंसते और हंसते हुए, अपने-अपने चुटकुले साझा करते हुए और अपनी मासूम शरारतें करते हुए देखने से ज्यादा खुशी की कोई बात नहीं है। वे सभी चीजों में से सबसे सरल और छोटी चीजों के लिए लड़ते हैं और झगड़ा करते हैं (आज सुबह, यह एक खाली चॉकलेट रैपर था, सभी चीजों में!), लेकिन मुझे पता है कि वे एक साथ सबसे ज्यादा मजा करते हैं।
10.कभी सुस्त पल नहीं
यह आपके लिए जाता है तथा अपने बच्चों के लिए। एक अभिभावक के रूप में, विकास के विभिन्न चरणों के बच्चे होने से स्पेक्ट्रम के विभिन्न छोरों से कई तरह के अनूठे अनुभव मिलते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके हाथ हमेशा भरे रहेंगे (सबसे अच्छे तरीके से, वह है)। आपके बच्चों के लिए, एक भाई या बहन के आस-पास होने का मतलब अपराध में भागीदार है जिसके साथ वे लगातार मनोरंजन की तलाश कर सकते हैं! संक्षेप में, आपको वास्तव में अपने बच्चे के ऊबने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि भाई-बहन के रूप में वे एक-दूसरे की बोरियत को दूर करते हैं!
वास्तव में, एक से अधिक बच्चे होने के कई लाभ हैं (हालाँकि एकल-बाल परिवारों के लिए भी खुशी की बात है)। तो अगर आप इसके बारे में सोच रहे हैं और शायद सही दिशा में एक सौम्य कुहनी की जरूरत है, तो एक से अधिक बच्चे होने के इन 10 लाभों को फिर से पढ़ें, अधिमानतः अपने साथी के साथ और एक अच्छी तरह से योजना बनाई और निर्णय के माध्यम से सोचा।
भाई-बहन की प्रतिद्वंद्विता, हीन भावना, कोकून में गोता लगाना, ध्यान आकर्षित करने वाला सिंड्रोम, अगर आप इन शब्दों को अपने दो बच्चों के बीच संतुलन साधने के संदर्भ में सुन रहे हैं, तो रुकिए! यह उतना जटिल नहीं होना चाहिए जितना आप सोचते हैं; अपने पहले बच्चे को दूसरे के आगमन के लिए तैयार करने के लिए।
मेरी डेस्क नेम प्लेट पर, आप मेरा नाम श्रीमती अनीता पटालिया देखेंगे और उसके बाद बाल मनोविज्ञान से संबंधित डिग्रियों की एक सूची होगी। लेकिन, खुद को दो बच्चों का माता-पिता कहने से बेहतर डिग्री कुछ नहीं हो सकती। मैंने अपने कुछ अनुभवों का संकलन किया है कि कैसे आपका बड़ा बच्चा आपके दूसरे बच्चे और उसके बाद के बच्चों को पालने में आपकी मदद कर सकता है।
आपको किस बात से सावधान रहना चाहिए?
बच्चा होना एक रोमांचक खबर है, लेकिन अपने प्रिय बच्चे का ध्यान उस बच्चे की ओर आकर्षित करना जो अभी पैदा होना बाकी है, कुछ गड़बड़ी पैदा कर सकता है। इसके लिए आपको अपने बड़े बच्चे को तैयार करना होगा और उसे बताना होगा कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। साथ ही, उन्हें शिक्षित करें कि बच्चे का जन्म कितना महत्वपूर्ण है और आप कैसे चाहते हैं कि आपका पहला बच्चा नवजात शिशु के लिए एक उदाहरण स्थापित करे।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो मैं कई माता-पिता को सुझाता हूं जो अपने बच्चों के बीच भाई-बहन की परेशानी लेकर आते हैं। समय से पहले उन पर काम करने से आपको रिश्ते को बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी।
साझा करना – आपको हर चीज के दो बक्से बनाने के लिए उन्हें शुरू करने की जरूरत है और अपने सामान को अपने भाई या बच्चे के साथ साझा करने में उनकी मदद करने की जरूरत है। खिलौनों से लेकर माँ के प्यार और माता-पिता के साथ बिताए समय तक सब कुछ साझा करने में उनकी मदद करें। आपके छोटे बच्चे के लिए यह समझना मुश्किल है कि नए बच्चे पर इतना ध्यान क्यों दिया जा रहा है।
तुलना – यह कुछ ऐसा है जो माता-पिता इस बात से अनजान हैं कि यह भावनात्मक वातावरण को काफी नुकसान पहुंचाता है। अपने बच्चों की एक-दूसरे से या अन्य भाई-बहन की रूढ़ियों से तुलना न करें। मेरे एक छात्र ऋत्विक ने एक अंतर्मुखी के स्थान पर कदम रखा था। उसके माता-पिता और मैंने उसे इस स्थिति से बाहर निकालने की कोशिश की और बहुत लंबे समय तक उसकी समस्या की जड़ का विश्लेषण करने की कोशिश की। उनकी तुलना उनके बड़े भाई से की जा रही थी जो शिक्षा, खेल और अन्य गतिविधियों में अच्छा कर रहे थे। उनके माता-पिता ने सोचा कि वे प्रेरणा का स्रोत दिखा रहे हैं, लेकिन इसका उल्टा असर हुआ।
प्रेरण पर समावेशन – जब आपका दूसरा बच्चा पैदा हो रहा हो, तो अपने बड़े बच्चे को उत्सव में शामिल करें। नए के लिए कमरा स्थापित करने में उनकी मदद करें। उन्हें अलमारी की व्यवस्था करने के लिए कहें ताकि वे जगह साझा करना शुरू कर दें। उन्हें पुराने खिलौनों और कपड़ों की व्यवस्था करने के लिए प्रोत्साहित करें और उन्हें बताएं कि वे परिवार में कितने महत्वपूर्ण हैं।
अपेक्षाएं निर्धारित करना – पहले बच्चे की तरह ही बताएं कि दूसरा कितना महत्वपूर्ण है। उन्हें नए बच्चे के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए प्रेरित करने के बजाय एक अभिभावक, एक बड़े की भूमिका निभाने में उनकी मदद करें। उन्हें बताएं कि नए बच्चे के आने पर बड़े बच्चे से किस तरह की मदद, व्यवहार और खुशी की उम्मीद की जाती है।
उत्साह और शारीरिक प्रशिक्षण – आपका बड़ा बच्चा छोटे बच्चे को संभालने में अत्यधिक उत्साहित हो सकता है। पहले बच्चे को बताएं कि बच्चे को पालने के लिए क्या करना पड़ता है। अलग-अलग स्थितियां, उम्र के हिसाब से भोजन की जरूरतें और छोटे बच्चे पर आपको ध्यान देना कुछ ऐसे पहलू हैं जिन पर आपको अपने बड़े बच्चे के साथ चर्चा करनी चाहिए।
आपका बड़ा बच्चा तीसरे माता-पिता होने में आपकी मदद कैसे कर सकता है?
जैसा कि मैंने केविन लेमन, पीएचडी, द बर्थ ऑर्डर बुक: व्हाई यू आर द वे यू आर (रेवेल) के लेखक को पढ़ा, उन्होंने पुष्टि की कि, “चूंकि जेठा अपने माता-पिता के नेतृत्व का पालन करते हैं, वे कार्यभार संभालना पसंद करते हैं और उनमें बहुत अधिक आत्मविश्वास होता है”। यह कभी-कभी माता-पिता के लिए बहुत मददगार साबित हो सकता है, क्योंकि वे सचमुच अपने दूसरे बच्चे के लिए माता-पिता दोनों के प्यार और देखभाल की जगह ले रहे हैं। यह कभी-कभी प्रतिकूल भी हो सकता है। यदि आपका दूसरा बच्चा अभी भी अपने बड़े भाई या बहन को पसंद करने के लिए संक्रमण कर रहा है, तो यह एक सुखद बातचीत के रूप में कम नहीं हो सकता है।
अपने परिवार के बड़े बच्चों से निपटने और उनके सर्वोत्तम व्यवहार को सामने लाने के लिए, मैं इन युक्तियों को अपने अधिकांश माता-पिता के साथ साझा करता हूं –
उन्हें रोल मॉडल बनने में मदद करें। वे छोटों के लिए रोल मॉडल बनना पसंद करते हैं। भगवान राम, महात्मा गांधी, राइट भाइयों की कहानियां उन्हें इस विचार को मजबूत करने में मदद करती हैं।
उन्हें शिक्षकों के रूप में कार्य करने के लिए कहें न कि बोझ उठाने वाले। अपने बड़े बच्चे को छोटे बच्चे के होमवर्क में मदद करने दें, लेकिन उसके लिए इसे पूरा करें।
जब वे स्वेच्छा से काम करें या मदद करें तो उनकी सराहना करें। बड़े बच्चे स्वाभाविक रूप से ऐसा करते हैं, लेकिन अनजाने में हम उनसे कतराते हैं। उससे बचिए।
उनकी ईमानदारी के लिए उनकी सराहना करें। यदि वे अपनी इच्छाओं और सपनों के बारे में आप पर विश्वास करते हैं, तो उन्हें डांटें नहीं और न ही उन्हें हतोत्साहित करें।
सुनें कि उन्हें क्या कहना है, क्योंकि वे ज्यादातर परिवार के भीतर ट्रेंड सेटर हैं
बड़े भाई-बहन होने और अधिक जिम्मेदार होने के लिए उन्हें कुछ अतिरिक्त विशेषाधिकार दें।
यदि आपके बड़े बच्चे हैं और यह केवल एक अपेक्षित बच्चे के बारे में नहीं है, तब भी आप इन युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे के शिक्षकों को इस अभ्यास में लें। यह पूरे दिन इस विचार को बनाने में मदद करता है, क्योंकि आपका बच्चा ज्यादातर स्कूल में और इस तरह की संबंधित गतिविधियों के साथ अधिक समय बिताता है।
कल की शुरुआत दिल्ली में 4 साल की बच्ची के साथ दुष्कर्म की खौफनाक खबर से हुई। हाल के दिनों में यह तीसरी ऐसी घटना थी जब किसी बच्चे को उसके ही स्कूल में नुकसान पहुंचाया गया। माता-पिता और शिक्षकों के दिलों में इस तरह की घटनाओं के डर और डर के अलावा इस मामले में सबसे चौंकाने वाली बात यह है कि अपराधी, अगर उसे यह कहना भी सही होगा कि वह खुद एक बच्चा है। एक 4 साल का बच्चा। इस जानकारी को आपके मस्तिष्क द्वारा आसानी से संसाधित करने का कोई तरीका नहीं है। और यह खराब हो जाता है। इस तथ्य को न केवल पचाना कठिन है, बल्कि यह अपने साथ नितांत असहायता की भावना भी लाता है।
कोई क्या कर सकता है? सुरक्षा उपायों या कैमरों या किसी अन्य पारंपरिक समाधान की कोई भी मात्रा इसे रोकने में मदद नहीं कर सकती थी। अगर ऐसा कुछ संभव है तो माता-पिता अपने बच्चे को उनसे दूर भेजते समय कैसे सुरक्षित महसूस कर सकते हैं? और इस बारे में सोचें कि माता-पिता इस ज्ञान का सामना कैसे करेंगे कि उनका बच्चा ऐसा कृत्य कर सकता है। दुर्भाग्य से, ये कुछ ऐसे प्रश्न हैं जिनका कोई तत्काल या सरल उत्तर नहीं है। लेकिन एक बात जिस पर ध्यान दिया जा सकता है और यह है कि बच्चे ने इन कार्यों के बारे में कहाँ सीखा।
हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चा स्वयं ऐसी चीजों के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त आविष्कारशील नहीं था, लेकिन वह उन चीजों की नकल कर रहा था जो उसने कहीं देखी होंगी। इंटरनेट। यदि हम मान लें कि एक औसत बच्चा अपने घर में ऐसी हरकतों का सामना नहीं करता है और उसके टीवी देखने का नियंत्रण उसके माता-पिता द्वारा किया जाता है, तो इंटरनेट ही एकमात्र स्रोत है जहाँ एक बच्चा यह सीख सकता है। अब, एक 4 साल के बच्चे को इंटरनेट पर ऐसी घटिया सामग्री कहां मिल सकती है? वह ऐसी साइटों और मंचों पर नहीं जा रहा है और अश्लील सामग्री देख रहा है।
इस उम्र के बच्चे इंटरनेट पर केवल गेम और YouTube ही करते हैं। इन दिनों माता-पिता के लिए अपने मोबाइल पर YouTube ऐप खोलना बेहद आम है और बच्चे को यह सौंप दिया जाता है कि या तो उसे व्यस्त रखें या जब वे उसे खिलाने की कोशिश करें तो उसका ध्यान भटकाएं। बच्चा एक के बाद एक चलने वाले रंगीन और हर्षित ध्वनि वाले वीडियो की एक सतत धारा का उपभोग करके खुश है। और यहीं पर कुछ लालची YouTube सामग्री निर्माताओं की बेईमानी और माता-पिता के बच्चों की लापरवाही के कारण उस तरह की सामग्री के संपर्क में आ रहे हैं जो न केवल उनके लिए अनुपयुक्त है बल्कि उनके विकासशील मानस को प्रभावित कर सकती है, जिससे यह हो सकता है भविष्य में गंभीर परिणाम।
अधिकांश माता-पिता यह मानते हैं कि चूंकि उनके पास YouTube Kids ऐप तक पहुंच प्रतिबंधित है, एक ऐप जो विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई सामग्री के साथ उनके लिए क्यूरेट की गई है, केवल वही सामग्री सुरक्षित है जिसका उनका बच्चा उपभोग कर रहा है। दुर्भाग्य से, मामला यह नहीं है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर काफी समय से एक बड़ा विवाद चल रहा है कि कैसे सामग्री निर्माता बच्चों का शोषण कर रहे हैं और बच्चों को अस्वास्थ्यकर सामग्री वितरित करने के लिए YouTube एल्गोरिदम। जब YouTube उपयोगकर्ताओं की बात आती है, तो बच्चे बिल्कुल सही लक्ष्य होते हैं।
वे विज्ञापनों को नहीं छोड़ते हैं और लगातार वीडियो देखते रहेंगे जिससे कंटेंट क्रिएटर्स को रेवेन्यू और व्यूज मिलें। हर यूट्यूबर का सपना होता है। इसने एक घटना को जन्म दिया है जिसे आम तौर पर एल्सागेट कहा जाता है। यदि आप माता-पिता हैं तो आप पहले से ही जानते हैं कि एल्सा कौन है। ElsaGate, YouTube पर बार-बार आने वाली थीम की एक घटना है, कई चैनलों पर वीडियो में अनुपयुक्त विषयों के संदर्भ में एनिमेशन उपलब्ध हैं और बच्चों के लिए लक्षित हैं। उन वीडियो में अक्सर स्पाइडरमैन, फ्रोजन एल्सा, जोकर, मिकी माउस और बच्चों के बीच लोकप्रिय अन्य पात्र होते हैं।
अब आपके लिए यह संभव नहीं है कि आप अपने बच्चे द्वारा देखे जाने वाले हर संभव वीडियो की स्क्रीनिंग करें। आप कभी-कभी स्क्रीन पर नज़र डालते हैं और जब आप अपने बच्चे का पसंदीदा कार्टून चरित्र देखते हैं तो आप मानते हैं कि वे केवल कार्टून देख रहे हैं। लेकिन इन वीडियो में दिखाए गए वास्तविक कृत्य निर्दोष वास्तविक कार्टून से लेकर अश्लील यौन सामग्री तक भिन्न होते हैं।
इन वीडियो में से कुछ विकृत विषय यौन (चुंबन, (आंशिक) नग्नता, नकली अश्लील हरकतें), शॉक वैल्यू – चिंता (मकड़ी / बिच्छू / अन्य कीड़े, इंजेक्शन, गोर) और अनुचित व्यवहार जैसे (चोरी, हमला, यौन हमला, हत्या, नरभक्षण, खंडन, शराब पीना, शौचालय से संबंधित)। (स्रोत reddit) यह उस तरह की सामग्री नहीं है जिसे आप अपने बच्चे देखना चाहते हैं। कभी। फिर भी अनजाने में हमारे बच्चे इसी के संपर्क में आ रहे हैं।
माता-पिता के रूप में, हम यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं कि हमारे बच्चे सुरक्षित और खुश रहें। केवल YouTube पर निर्भर रहना ही काफी नहीं है कि वह गैर-जरूरी सामग्री की निगरानी और उसे हटाने की पूरी जिम्मेदारी लेता है और अपने कीमती बच्चों को ऐसी चीजों के बारे में नहीं बताता है जिसे एक वयस्क भी नहीं देख सकता है। हमें यह जिम्मेदारी लेनी होगी और यह सुनिश्चित करना होगा कि हम इस बात पर नजर रखें कि हमारा बच्चा किस सामग्री का सेवन कर रहा है।
हम समझते हैं कि बस बच्चे को मोबाइल फोन सौंपना आसान है और हमारे कुछ काम करने के लिए या शायद आराम का क्षण पाने के लिए कुछ पल की राहत मिलती है। लेकिन आइए अब हम यह भूल जाएं कि बच्चा सही गलत में अंतर करने में सक्षम नहीं है। आपको और मुझे अपने छोटों को बचाने के लिए थोड़ी मेहनत करनी होगी और सुनिश्चित करना होगा कि ऐसी दुर्भाग्यपूर्ण घटनाएं न हों।
अपने नन्हे-मुन्नों के लिए बर्थडे बैश आयोजित करने का विचार न केवल रोमांचक और रोमांचकारी होता है, बल्कि कई बार थोड़ा भारी भी पड़ सकता है। कार्यों की एक लंबी सूची के साथ, आपको लग सकता है कि जन्मदिन की पार्टी का आयोजन और योजना बनाना एक कठिन कार्य है। इसलिए हमने इसे कम करने और तनाव मुक्त होने में आपकी मदद करने के लिए एक त्वरित मार्गदर्शिका संकलित करने के बारे में सोचा; आखिर इस तरह से जन्मदिन ज्यादा मजेदार होते हैं!
1. कैलेंडर को ब्लॉक करें
छोटे बच्चों के लिए सप्ताहांत की पार्टियां बेहतर होती हैं और परिवार भी इसमें शामिल हो सकते हैं, जबकि बड़े बच्चे स्कूल के बाद की पार्टी का आनंद लेंगे, यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं। इसके अलावा, पार्टी के दिन अपने साथी की उपलब्धता सुनिश्चित करें- अगर कोई माता-पिता गायब है तो कोई मज़ा नहीं है, है ना?
2. एक स्थान चुनें
छोटे बच्चों के लिए एक हाउस पार्टी बेहतर है लेकिन 10 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे पिछवाड़े या एक संगठित पार्टी स्थल जैसी अधिक खुली जगह की मांग कर सकते हैं। पार्टी के स्थान को शॉर्टलिस्ट करते समय मौसम को ध्यान में रखते हुए सलाह दी जाती है; छोटे बच्चों को बारिश में खड़े केक खाते हुए देखने में कोई मज़ा नहीं है!
3.अतिथि प्रचुर मात्रा में
एक पार्टी फेंकने का विचार काफी रोमांचक है और अतिथि सूची तैयार करते समय अतिशयोक्ति हो जाती है। हालांकि, मत भूलो, पार्टी का मुख्य आकर्षण आपका बच्चा है; अपने बच्चे के आराम को ध्यान में रखते हुए अतिथि सूची तैयार करें। आदर्श रूप से, मेहमानों की संख्या बच्चे की उम्र के एक से अधिक होनी चाहिए।
4.थीम
इसके लिए आपको अपने उस बच्चे की सहमति लेनी होगी जिसके लिए आप बर्थडे पार्टी प्लान कर रहे हैं। अपने बच्चे से बात करें और समझें कि उन्हें क्या पसंद है – कार्टून चरित्र, विषय, रुचियां आदि। सभी विचारों को नोट करें और इसके चारों ओर एक थीम की योजना बनाएं। आप अपने बच्चे को थीम से संबंधित प्रॉप्स और डेकोरेशन खरीदने में शामिल कर सकते हैं।
5.निमंत्रण
एक बार पार्टी की थीम, स्थान और तारीख तय हो जाने के बाद, निमंत्रण भेजने का असली मज़ा है। आप अपने बच्चे के साथ चालाक हो सकते हैं और स्वयं आमंत्रण तैयार कर सकते हैं। ग्लिटर, स्टिकर आदि का प्रयोग करें और पार्टी थीम के आसपास आमंत्रण तैयार करें। यदि समय की कमी है, तो आसानी से प्रिंट करने योग्य आमंत्रण आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध हैं। पार्टी के निमंत्रण पार्टी से कम से कम 2 सप्ताह पहले भेजे जाने चाहिए। सभी प्रासंगिक और महत्वपूर्ण जानकारी आमंत्रण-पार्टी प्रारंभ और समाप्ति समय, आरएसवीपी आदि में निर्दिष्ट की जानी चाहिए।
6. जन्मदिन का लड़का/लड़की का पहनावा तय करें
पार्टी के लिए अपने बच्चे के लिए एक विशेष पोशाक की व्यवस्था करने से बेहतर क्या है! छोटे को पता होना चाहिए कि उसके बड़े दिन पर उससे ज्यादा महत्वपूर्ण या खास कुछ नहीं है! आप चुनी गई पार्टी थीम के आधार पर संगठन तय कर सकते हैं।
7. सजावट
आइए इसका सामना करते हैं, पार्टी स्थल पर आप जो सजावट जोड़ सकते हैं उसका कोई अंत नहीं है। लेकिन यह वास्तव में आपका सारा बजट और समय नहीं लेना चाहिए। इसलिए सजावट पर अपना समय और ऊर्जा खर्च करने के बजाय, इसे सरल और शांत रखने की सलाह दी जाती है। बहुत विस्तृत होने से बचने के लिए सजाते समय थीम पर टिके रहें।
8.गेम प्लान
मेहमानों को व्यस्त रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। बच्चे उपहार और पुरस्कार जीतने के लिए उत्सुक हैं। आयु-उपयुक्त खेलों के बारे में सोचें ताकि कोई ऊब न जाए। तय की गई गतिविधियां बहुत अधिक समय लेने वाली नहीं होनी चाहिए। खेल को अपनी पार्टी की थीम के साथ जोड़ें। निंजा थीम की योजना बना रहे हैं? ब्रेकिंग बोर्ड, निंजा ट्रेजर हंट आदि जैसे खेलों के बारे में सोचें।
9.फूड फिएस्टा
कोई भी पार्टी बिना अच्छे भोजन के पार्टी नहीं होती। जन्मदिन केक काटने का समय किसी भी जन्मदिन की पार्टी का सबसे प्रतीक्षित खंड है। खाद्य आपूर्ति, केक, कटलरी आदि की योजना पहले से ही आवश्यक है। पार्टी से कम से कम एक सप्ताह पहले भोजन, व्यवहार, जूस की खरीदारी करें। आमंत्रित अतिथियों के स्वाद और उम्र को ध्यान में रखते हुए मेनू तैयार करें। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो तैयार करने में आसान हों, परोसने में आसान हों और खाने के लिए परेशानी मुक्त।
10. रिटर्न एहसान
वापसी उपहार जन्मदिन की पार्टी के समापन में एक प्यारा आकर्षण जोड़ते हैं। पार्टी बैग को उसी तरह पैक किया जाना चाहिए और एक अलग क्षेत्र में रखा जाना चाहिए, अधिमानतः बाहर निकलने के स्थान के आसपास। अपनी थीम से मेल खाने वाली वस्तुओं का उपयोग करके अपने गुडी बैग के साथ रचनात्मक बनें। किसी भी अंतिम समय में अनियोजित स्थितियों के लिए कुछ अतिरिक्त रखें।
ओह, क्या हम जन्मदिन की पार्टी की योजना बनाते समय सबसे महत्वपूर्ण बात का उल्लेख करना भूल गए? इसे आसान ले लो और मज़े करो! जन्मदिन सभी के लिए एक उत्सव माना जाता है। एक भड़की हुई माँ बच्चे में चिंता बढ़ा देगी। जन्मदिन मज़ेदार और विशेष होने के लिए होते हैं, इसलिए इस बारे में चिंता न करें कि चीजें कैसे चल रही हैं, और यदि आप समस्याओं में भाग लेते हैं, तो शांत रहें और इसके बारे में चिंता न करें। अपनी उम्मीदों को यथार्थवादी रखें, और आश्चर्यजनक रूप से आसान जन्मदिन की पार्टी का अनुभव प्राप्त करने के लिए अपनी योजनाओं को सरल रखें!
जब भी मेरी माँ या MIL शहर में होती हैं, तो मेरी नन्ही-सी बच्ची उन पर इस एक कथन से बमबारी करती है “मुझे एक कहानी बताओ!” वह कहानियों से प्यार करती है – कोई भी कहानी करेगी। मेरी माँ (जो पास रहती है और अक्सर मिलने आती है) के पास कहानियों का एक अच्छा संग्रह है जो उन्होंने शायद मुझे तब बताया था जब मैं छोटा था। हर बार जब मेरी बेटी एक कहानी के लिए पूछती है, तो वह एक दिलचस्प कहानी तैयार करती है!
गौरैया और कौआ
हम सभी ने कौवे और गौरैया की कहानियों के अपने संस्करणों के बारे में सुना है। यहाँ एक संस्करण है जो हमारे घर में लंबे समय से बताया जाता है। यह पहली कहानियों में से एक थी जो मेरी माँ ने लगभग एक साल पहले मेरी बेटी को सुनाई थी, और मेरी बेटी अभी भी इसका आनंद लेती है, और इसमें अपने स्वयं के संस्करण जोड़ती है!
गौरैया और कौआ –
एक बार की बात है, एक छोटे से शहर में एक कौवा और एक गौरैया रहते थे। कौवे का घर मिट्टी का बना होता था। गौरैया एक मजबूत पत्थर का घर था। एक अच्छा दिन, भारी बारिश शुरू हो गई। और कौए की मिट्टी की कुटिया बारिश में बह गई। कौवे ने सोचा कि वह क्या कर सकता है। उसे दिन-रात बिताने के लिए जगह चाहिए थी। तब उसे अपने मित्र गौरैया की याद आई। वह सीधे गौरैया के घर गया और दरवाजा खटखटाया।
खट खट। “बहन गौरैया, कृपया दरवाजा खोलो”। बहन गौरैया ने पूछा, “कौन है?” “यह मैं हूँ, तुम्हारा दोस्त, कौवा”।
स्पैरो ने जवाब दिया, “थोड़ा रुको, मेरे छोटे बच्चे अभी-अभी उठे हैं, मैं उन्हें नाश्ता दे रही हूं।”
कुछ देर बाद कौवे ने फिर दस्तक दी। खट खट। “बहन गौरैया, दरवाजा खोलो”।
“थोड़ा रुको प्रिय कौवा, मैं छोटों को नहला रहा हूँ!”
थोड़ी देर बाद फिर कौवा चला गया “दस्तक दो, दीदी गौरैया, दरवाज़ा खोलो”
“थोड़ा रुको प्रिय कौवा, मैं उन्हें एक झपकी के लिए नीचे रख रहा हूँ!”
और अंत में, गौरैया ने कौवे के लिए दरवाजा खोल दिया। कौवा अंदर गया, और कुछ खाने के लिए कहा, क्योंकि वह भूखा था! गौरैया ने उसे कुछ खाने को दिया। जल्द ही रात के खाने का समय हो गया, सभी ने एक साथ खाना खाया। गौरैया ने बच्चों को बिस्तर पर लिटा दिया और कौवे से पूछा, “कहाँ सोओगे, कौवा – चावल के बैग या मेवों के बैग पर?” पैट का जवाब आया – “पागल की थैली पर!”
जल्द ही सब सो गए। लेकिन कुछ आवाजों से गौरैया जाग गई – “चॉम्प, चॉम्प, बाइट, बाइट”। वह कौवे के पास गई और पूछा, “क्या हो रहा है? मैं बहुत शोर सुन रही हूं और सो नहीं पा रही हूं!” “ओह, यह कुछ भी नहीं है” कौवे ने कहा “मैं थोड़ा ठंडा हूँ और वह मेरे दाँत चटक रहा है।” “ठीक है” गौरैया ने कहा “आपके पास एक कंबल है। अपने आप को ढँक कर सो जाओ!” और कुछ आवश्यक नींद लेने के लिए गौरैया चली गई।
अगली सुबह, बच्चे एक बुरी गंध के लिए जाग गए! “कुछ बदबू आ रही है!” उन्होंने कहा। गौरैया भागी जहां कौआ सो रहा था। और हैरानी की बात यह है कि कौवा कहीं नहीं मिला। इसके बजाय, धूर्त कौवे ने सारे मेवे खा लिए थे, बोरियों को गंदा कर दिया था और उड़ गया था!
उस दिन गौरैया सबसे ज्यादा खुश नहीं थी! घर में मेहमान का मनोरंजन करने के लिए बहुत कुछ !!
बाद में – अब यह वह संस्करण था जिसे हमने बच्चों के रूप में सुना था। हालाँकि, वर्तमान पीढ़ी बहुत स्मार्ट है! “क्या कौए ने डायपर नहीं पहना था?” मेरी बेटी का पहला सवाल था;)। नहीं, कौवे को डायपर फ्री कर दिया गया, हमने कहा। “तो आगे क्या?” उसने पूछा। हमें एक उचित निष्कर्ष निकालना था! तो यहाँ जाता है –
गौरैया कौवे की तलाश में गई और उसे घर ले आई। उसने उसे पूरी जगह गंदा करने के लिए, इतना कृतघ्न होने के लिए डांटा और उसे साफ कर दिया। गौरैया ने कौवे से कहा कि वह अपने लिए एक मजबूत घर बना ले, और फिर से वही गलती न करे!
नैतिक – उन लोगों के प्रति आभारी रहें जो आपकी मदद करते हैं!
टिप्पणी – आप अपने बच्चे की कल्पना को पूरा करने के लिए अपनी इच्छा से कहानी को संशोधित कर सकते हैं। मेरी बेटी के लिए, “दस्तक, दस्तक” की बातचीत काफी बढ़ जाती है क्योंकि गौरैया बच्चों को जागने, ब्रश करने, खाने, स्नान करने, कपड़े पहनने, खाने, सोने और बहुत कुछ करने में मदद कर रही है!
दूसरे दिन, अपनी होने वाली माँ के साथ अपने पालन-पोषण की यात्रा को साझा करते हुए, मुझे एहसास हुआ कि जब से हम माता-पिता बने हैं, तब से मैंने कितनी बार उल्लेख किया है कि मेरा साथी हर चीज में कैसे शामिल था। बच्चों को स्वैडलिंग से लेकर हर फीड के बाद उन्हें डकार दिलाने तक, डायपर बदलने से लेकर यहां तक कि शुरुआती कुछ हफ्तों में मुझे दूध निकालने में मदद करने तक- मेरे पति भी इस यात्रा में समान रूप से शामिल रहे हैं। और इससे मुझे बड़ी तस्वीर का एहसास हुआ- पिता बच्चे के विकास को कैसे प्रभावित करते हैं।
नए जमाने के पिता, जैसा कि कुछ लोग “फादर 2.0” कहना पसंद करते हैं, न केवल बिलों का भुगतान करने या “कठिन और कठिन” खेल में शामिल होने में शामिल हैं; पिता अपने बच्चों के विकास में भाषा और संज्ञानात्मक से आश्चर्यजनक रूप से बड़ी भूमिका निभाते हैं बच्चे के बढ़ते वर्षों में भावनात्मक और सामाजिक कौशल के लिए बाल्यावस्था में वृद्धि।
जबकि यह अनिवार्य रूप से माना गया है कि पिता मूल रूप से घर का स्वर निर्धारित करते हैं और यह माताएं हैं जो अधिक शामिल होती हैं और बच्चे के विकास को प्रभावित करती हैं। शायद इसलिए कि यह विश्वास इतना मजबूत है, जब अपने बच्चों की परवरिश में शामिल होने की बात आती है, तो पिताओं पर अक्सर पीछे हटने का दबाव डाला जाता है। मैंने कई लोगों के चेहरे का उपहास करते देखा है जैसे कि यह स्वीकार करना कि वे डायपर बदलने में मदद करते हैं या पितृत्व अवकाश लेने में रुचि व्यक्त करते हैं।
वास्तव में, हालांकि एक माँ का प्यार महत्वपूर्ण और विशेष होता है, एक सक्रिय पिता का होना बच्चे के स्वस्थ विकास में समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
यहाँ 5 महत्वपूर्ण तरीके हैं जिनसे पिता बाल विकास को प्रभावित करते हैं:
1. एक अलग दृष्टिकोण प्रदान करें
पिता माता नहीं हैं – सहमत! लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, बच्चों को संभालने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण और एक पिता और माता के लिए अद्वितीय बातचीत का बच्चों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। दो माता-पिता के साथ बच्चों की अनूठी और विपरीत बातचीत उनके अनुभव और सीखने में विविधता प्रदान करती है। यह इन बच्चों के लिए अलग-अलग संबंधपरक शैलियों के साथ एक अलग व्यक्ति के रूप में प्रत्येक माता-पिता से जुड़ने की क्षमता को भी बढ़ावा देता है।
आप क्या कर सकते हैं? अधिक समय बिताएं और अपने दृष्टिकोण और सीख को अपने बच्चे के साथ साझा करें। माँ जो सिखा रही है या साझा कर रही है, उस पर केवल निर्भर न रहें।
2. उन्नत खुफिया स्तर
एक शामिल और देखभाल करने वाला पिता बच्चे की बुद्धि को बढ़ाता है। एक सक्रिय पिता बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता और समस्या समाधान क्षमताओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन बच्चों के पिता अपने बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में सक्रिय रूप से शामिल थे, वे संज्ञानात्मक विकास आकलन पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं और जिज्ञासा और अन्वेषण की बढ़ी हुई क्षमता प्रदर्शित करते हैं।
आप क्या कर सकते हैं? फंस जाओ और अपने बच्चे के साथ खेलो; सकारात्मक भावनाओं को साझा करें और संज्ञानात्मक विकास के सहायक पुस्तक-साझाकरण सत्रों में संलग्न हों।
3. बूस्ट कॉन्फिडेंस
IQ के स्तर में वृद्धि के अलावा, एक पिता के भावनात्मक समर्थन और भागीदारी के परिणामस्वरूप बच्चों में उच्च EQ भी होता है। जिन बच्चों के पिता शामिल होते हैं, उनके भावनात्मक रूप से सुरक्षित होने की संभावना अधिक होती है, वे अपने परिवेश का पता लगाने के लिए आश्वस्त होते हैं और साथियों के साथ बेहतर सामाजिक संबंध रखते हैं। ये बच्चे अधिक धैर्यवान भी होते हैं और जीवन के शुरुआती दिनों से ही तनावपूर्ण स्थितियों को संभालने के लिए सुसज्जित होते हैं।
आप क्या कर सकते हैं? अपने बच्चे को सीमाओं को आगे बढ़ाने और बाधाओं को दूर करने के लिए प्रोत्साहित करें- चाहे वह गेंद को थोड़ा कठिन फेंकना हो या थोड़ा गहरा तैरना हो।
4. स्वतंत्रता को बढ़ावा देना
पिता अपने बच्चों के पीछे खड़े होते हैं इसलिए बच्चे अपने सामाजिक वातावरण का सामना करते हैं, जबकि माताएँ अपने बच्चों के सामने खुद को स्थापित करती हैं, बच्चों के साथ दृश्य संपर्क स्थापित करने की कोशिश करती हैं। माताओं के विपरीत, जो पोषण पर जोर देती हैं, पिता अक्सर उपलब्धि को आगे बढ़ाते हैं। इस प्रकार जो बच्चे शामिल पिता के साथ बड़े होते हैं वे दुनिया की खोज करने में अधिक सहज होते हैं।
आप क्या कर सकते हैं? जोखिम लेने को प्रोत्साहित करें; जीवन की वास्तविकता (और कठोरता) पर तनाव।
5. देखने के लिए एक सकारात्मक रोल मॉडल प्रदान करें
अच्छे और उचित व्यवहार को मजबूत करके और सही मूल्य प्रणाली प्रदान करके, पिता अपने बच्चों के लिए एक सकारात्मक पुरुष रोल मॉडल प्रदान करते हैं। नतीजतन, अधिक शामिल पिता वाले बच्चे दुनिया, विशेष रूप से पुरुषों की दुनिया के साथ एक स्वस्थ परिचित के साथ बड़े होते हैं। ऐसे बच्चों में कम व्यवहार और आवेग नियंत्रण की समस्याएं होती हैं और उच्च स्तर की सामाजिकता होती है। दूसरों की जरूरतों और अधिकारों के बारे में जागरूकता बढ़ने के साथ ये बच्चे अधिक दयालु और उदार भी होते हैं।
आप क्या कर सकते हैं? उचित व्यवहार प्रदर्शित करें, सही मूल्यों को विकसित करें, उन अच्छे कार्यों के बारे में बात करें जिनमें आप शामिल रहे हैं या इसमें शामिल होने की कल्पना करते हैं।
संक्षेप में, पिता का बच्चे के विकास पर सकारात्मक और शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। अपने बच्चे के जीवन में एक पिता की भागीदारी गर्भ में ही शुरू हो सकती है। माताओं के बारे में जो कुछ जाना जाता है, उसके लेंस के माध्यम से पिता की भूमिका को देखना बंद करना अनिवार्य है। बल्कि पिता द्वारा अपने बच्चों को प्रभावित करने वाले अनूठे और महत्वपूर्ण तरीकों पर जोर दिया जाना चाहिए।
कुछ महीने पहले, हमें अपने बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना पड़ा क्योंकि छोटे को पेट से संबंधित समस्या थी। “हमें उसका आहार बदलने की जरूरत है” उन्होंने कहा। “लेकिन वह अपनी सारी सब्जियां और फल खाती है” हमने बचाव किया। उन्होंने कहा कि कैसे उनके दैनिक सेवन का 50% से अधिक फल और सब्जियां होनी चाहिए। मेरे अंदर की माँ को अचानक यकीन नहीं हो रहा था कि उसके पास पर्याप्त सब्जियां हैं या नहीं। इन सभी दिनों में मुझे इस बात का गर्व था कि मेरी बेटी उधम मचाती नहीं थी। उसने थाली में रखा कुछ भी खाया, यहाँ तक कि अपनी पसंद की सब्जियों और फलों की दूसरी सर्विंग के लिए भी कहा, लेकिन डॉक्टर के उस एक बयान ने मुझे परेशान कर दिया। तुम्हें पता है कि हम माँ कैसे हैं! लेकिन उसके पिता कूल होने के कारण बहुत चिंतित नहीं थे। “बस उसे कुछ दिन दें” उसने कहा।
और निश्चित रूप से, वह दो दिनों के भीतर अपने सामान्य भोजन खाकर सक्रिय हो गई थी। हमने उसके आहार में कुछ भी नहीं बदला, लेकिन इस घटना ने मुझे निश्चित रूप से सोचने पर मजबूर कर दिया – क्या बच्चे वास्तव में उधम मचाते हैं? या फिर माता-पिता ही बच्चे के खाने को लेकर उधम मचाते हैं?
खैर, यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जो माता-पिता को भोजन के समय की उतावलापन को दूर करने में मदद कर सकते हैं!
उधम मचाना छोड़ो – यदि आप गूगल करते हैं कि आपके बच्चे को कितना खाना चाहिए, तो आपको एक दिन में कितनी मात्रा में दालें, फल और सब्जियां खानी चाहिए, इस बारे में आपको ढेर सारी जानकारी मिल जाएगी। लेकिन ईमानदारी से कहूं तो क्या ऐसी दिनचर्या से चिपके रहना संभव है? बच्चों को एक दिन में दो फल या 2 गिलास दूध पीने के लिए मजबूर करना सिर्फ इसलिए कि एक चार्ट कहता है कि इससे उसे उस भोजन से नफरत होने लगेगी! तो शांत रहो! अगर बच्चे ने दिन भर में अपने हिस्से की सब्जियां नहीं खाई हैं तो कोई बात नहीं। वह आज थोड़ा और खा सकता है और कल इसे पूरी तरह से छोड़ सकता है। उन्हें हर बार अपनी प्लेट साफ करने की जरूरत नहीं है। क्या मायने रखता है स्वस्थ भोजन का औसत सेवन।
छोटे हिस्से दें – कभी-कभी थाली में रखे भोजन की मात्रा से बच्चा भयभीत हो सकता है। सब्जियों / फलों के कुछ टुकड़ों से शुरू करें और धीरे-धीरे भागों का निर्माण करें। डोसा, रोटी, इडली जैसी वस्तुओं के साथ, पकवान के छोटे संस्करण बनाने की कोशिश करें जो छोटे के लिए अधिक आकर्षक और खाने योग्य लगते हैं! प्लेट में रखे बड़े डोसे की तुलना में कुछ छोटे डोसे को संभालना और खत्म करना आसान लगता है!
अच्छा उदाहरण स्थापित करो – हमारी हर हरकत हमारे बच्चों पर बहुत कुछ दर्शाती है। वे अपने आस-पास जो देखते हैं उसका अनुसरण करते हैं। जब पिताजी को लौकी पसंद नहीं है या माँ को बैंगन से नफरत है, तो बच्चा उनका पालन करने के लिए बाध्य है। जब मैं बड़ा हो रहा था, मुझे एक भी दिन याद नहीं है जब माँ या पिताजी ने किसी भी व्यंजन / सब्जी को अस्वीकार कर दिया था। सबके लिए आम खाना बनता था और सभी ने एक साथ खाना खाया और खाना खत्म किया। सिर्फ बच्चों के लिए कोई विशेष व्यंजन नहीं बनाया गया था। अब भी, मैं पकाए गए व्यंजनों के बावजूद अपनी प्लेट खत्म करने का प्रबंधन करता हूं। काम पर मेरे सहयोगियों ने सोचा कि मैंने सभी सब्जियां कैसे खा लीं क्योंकि उनमें से कई अचार खाने वाले थे! मेरे पति भी उधम मचाते नहीं हैं, और बेटी हमें सब सब्जियां खाते हुए देखती है। वह हमेशा इसे भी खाती है! तो हाँ, बच्चे अपने माता-पिता का काफी हद तक अनुसरण करते हैं! अपने अवरोधों को छोड़ दें और उनके अनुसरण के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें!
उन्हें रसोई में शामिल करें – बचपन में मुझे पूरी बहुत पसंद थी। जब मैं पीछे मुड़कर सोचता हूं, तो यह ज्यादातर इसलिए होता था क्योंकि मैं आटे की छोटी-छोटी लोइयां बनाने और उन्हें चपटा करने में माँ की सहायता करता था। जब हम जो कुछ भी पकाते हैं, उसमें मेरी बेटी हमारी मदद करती है, तो वह गर्व से घोषणा करती है कि उसने इसे पकाया है। और जब उसने खाना बनाने का प्रयास किया है, तो वह इसे और अधिक महत्व देती है और इसका आनंद लेती है! पकवान में चीनी, नमक डालने जैसे छोटे-छोटे काम भी उसे खुश कर देते हैं। बच्चों को (यहां तक कि 2 या 3 साल के छोटे बच्चे भी आपकी मदद कर सकते हैं!) को किचन में मदद करने दें। वे निश्चित रूप से भोजन को भी अधिक महत्व देंगे।
उन्हें चुनने दें – उन्हें अपने भोजन के लिए चुनने के लिए विकल्प दें। इससे भी बेहतर, उन्हें किराने की खरीदारी अपने साथ ले जाएं और उन्हें वे सब्जियां और फल चुनने दें जो वे खाना चाहते हैं। वे अपने पसंदीदा से चिपके रह सकते हैं, लेकिन हे, यह एक अच्छी शुरुआत है! वे धीरे-धीरे अपने क्षितिज का विस्तार करेंगे।
भोजन के बीच पर्याप्त अंतराल – एक मां अपने बच्चे को खिलाने के लिए जद्दोजहद कर रही थी और उसने खाने से साफ इनकार कर दिया। पता चला कि उसके पास सिर्फ एक घंटे पहले नाश्ते के रूप में पनीर की छड़ें थीं। वह दोपहर के भोजन के लिए पर्याप्त भूखा कैसे होगा? अभी उस दिन, मैं अपनी माँ से पूछ रहा था कि मेरे लिए खाना बनाना उनके लिए कितना कठिन था। उसने कहा, “मुझे शायद ही किसी समस्या का सामना करना पड़ा। आपने जो भी पेशकश की थी, आपने खा लिया।” और फिर उसने कहा कि आमतौर पर हमें नाश्ते के बाद खेलने के लिए छोड़ दिया जाता था। किसी ने वास्तव में मध्य-सुबह के नाश्ते या मध्य-दोपहर के नाश्ते की परवाह नहीं की। तो, मैं वास्तव में भोजन के समय भूखा था और अपना खाना खा लिया। मैंने अपनी बेटी के साथ भी ऐसा ही देखा है। यदि वह कम नाश्ता करती है, तो वह अपना भोजन बेहतर ढंग से खाती है।
फास्ट-फूड को भी बनाएं आदर्श – हर माँ को एक ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जब बच्चे सामान्य दाल-चवाल और रोटी-सब्जी की तुलना में बाहर के खाने को तरसते हैं और स्वादिष्ट पाते हैं। समाधान? घर पर बनाएं खास चीजें! रात के खाने में बर्गर, पिज़्ज़ा या पाव भाजी एक बार में लेना अच्छा है! और जब इसे घर पर बनाया जाता है तो यह ज्यादा हेल्दी भी होता है। घर में पिज़्ज़ा, पास्ता, पानी-पूरी बनाने का नियम बना लें। जब आप जानते हैं कि आप घर पर वही खा सकते हैं, तो बाहर के भोजन की लालसा धीरे-धीरे कम हो जाएगी।
बस उन्हें रहने दो – हम सभी का मूड स्विंग होता है। छोटे इंसान भी करते हैं, शायद हम वयस्कों से ज्यादा। कई बार, वे चाहते हैं कि उन्हें अकेला छोड़ दिया जाए। वे अपने शरीर को भी अच्छी तरह से जानते हैं! किसी को भूखा रहने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता। सिर्फ इसलिए कि दोपहर के भोजन का समय है इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा भूखा है। हो सकता है कि उसने भारी नाश्ता या नाश्ता किया हो? बच्चे ज्यादा देर भूखे नहीं रह सकते। जब वे वास्तव में भूखे होते हैं तो वे खाने के लिए बाध्य होते हैं!
तो, अगली बार जब आपको लगे कि आपका छोटा बच्चा उधम मचा रहा है, तो उसे छोड़ दें। जब वे जानते हैं कि आप उन्हें खाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो वे आपके विचार से जल्दी ही आपके पास वापस आ जाएंगे!
कृपया ध्यान दें : यदि आपको अभी भी लगता है कि आपका छोटा बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है या उसके वजन/ऊंचाई और विकास में समस्या है, तो बच्चे को उसकी भूख में मदद करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें!